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第九章 一个月(第1页)

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实际上,贾珑这瞬间的进步,倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。

毕竟人的习惯并不容易改掉,她这提升,是跟长跑时一样的道理,作为一个穿越重生的人,她并没有受到太多原主人的习惯影响。

刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验,将不好的习惯改了过来。

反复进行了几次短跑训练,度就并没有那么多提升了,刚好小腿也开始剧疼起来,贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。

“666,珑爷胸前那几坨大玩意是什么摇得好猛。”

“哈哈哈,主播你想跑快,我看不必减肥,把那两颗大西瓜割掉,肯定跑得飞快。”

刚停下来休息的贾珑,看到这些岐视言论,神情阴沉了下来。

然后她顺手点了禁言,又看看在线和订阅人数,并没有什么增涨。

她很明白,单纯的减肥健身直播,是有瓶颈期的,现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了,可要再提升却不容易了。

“现阶段这样也行了,就当在荒野开播前,先行累积基础观众。”

贾珑站了起来。

在线的三百号人见贾珑站起,以为她要继续短跑,却没想到贾珑换了法子。

“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法,分别是横跳,纵跳,蛙跳,台阶跳等等。”

“这每一项的运动,都有各自需要注意的要点,不过大致都是以保护自己不受伤,同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动,主播作这些运动的时候会祥细解说。”

直播间的观众们现,贾琳今天训练量比起前两天,那是增大了很多,不由得为贾珑感到担心起来。

“主播,你不是刚开始煅练几天吗一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”

“珑爷,你这根本不是减肥,而是自虐吧。心疼。”

见直播间里还有很多观众关心自己,贾岩暗下心头舒畅了点,方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。

“煅练讲究循序渐进,不过主播以前就是练过体育的,还有底子在,所以大家不必为我担心。”

“但是主播在此点出,一般人千万不能运动过量,特别心肺功能不好的朋友,会出人命的。”

贾珑说了一个善意的谎言。

这天,贾珑回到租住房时,几乎是拖着自己身体打开房门的。

刚进门,她就无法支撑的,一瞬软倒在地。

“累真的累从来没有体会过这种乏累。”

贾珑大口大口呼吸着,表情苍白。

她身上的汗水,早在今天的训练过程中湿了干,干了湿,反覆好几次,现在粘在身上,难受之极。

“警告宿主身体已经达到疲惫之极状态,请立即放弃大负荷生理运动,适当休息和补充能量营养。”

系统还在对贾珑进行警告。

“果然我猜的没错,训练到极限状态系统会警告,这就是我最大的作弊利器”

贾珑颤抖着从地面爬起来,伸手为自己按摩缓解疲劳。

“我今天的运动量,远远过体育运动初学者了吧,还好有系统给的这按摩技能,不然明天起不起得了床都不知道。”

贾珑感觉自己的肌肉在神奇按摩下,每一个细胞都在舒爽呻,吟,让她红润嘴唇微张,神情痴媚

“爽,这种运动过后的愉悦,好舒服。”

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