手机浏览器扫描二维码访问
人物:陈觉
力量:o。78
体质:o。93
精神:1。o5
技能:【打水漂Lv1(52oo)】
可分配自由属性点:o。o1
(人物评价:普普通通的职场社畜,你的身体正处于严重的亚健康状态。)
——————
“涨属性了!”
陈觉看着面板提示很是兴奋。
这一次来健身房虽然折腾的精疲力竭,但是总算没白来。
不仅仅学习了不少与健身、运动、身体相关的知识,还做了一次体测,大概知道自己现目前的身体衰老状况。
不过最主要的,还是这o。o2的属性点进账。
特别是在力量上升o。o1后,双腿处隐隐有了一股肌肉胀的感觉。
虽然很微弱,但是陈觉却能明显清晰地察觉到。
至于那枚自由属性点,陈觉第一时间就+到了体质上。
体质属性也从o。93→o。94。
在练完5组坐姿蹬腿训练器后,陈觉的体力已经彻底见底,从机器的座位上挪下来,他感觉双腿都在打摆子。
要不是靠这体质加点撑着,他这会儿估计早扑地上去了。
“太累了!”
“太酸爽了!”
“感觉比一晚冲3次都累!”陈觉喘着粗气,一手搭在了边上的器械扶手上。
边上的李群见状急忙蹲下身,伸手捏了捏陈觉的大腿肌肉。
“很好,效果很不错。”
“第一次练能有这种程度已经很好了。”李群夸赞了几句,显然他是被陈觉突然增长的属性给迷惑到了。
“李教练,那我接下来还练吗?”
“感觉路都走不动了。”陈觉缓过了劲,挤出了个尴尬笑容。
他总算是体会到那些自律视频里的健身up主,为什么会在锻炼时戴上痛苦面具了。
因为这玩意儿,属实是有点厉害!
“一般我们健身房的私教课都是45分钟一节,中间15分钟休息,真正的锻炼时间大概在半个小时。”
“你第一次过来练,身体还没完全适应这种高强度的运动,最好今天先别练了。”
“运动得循序渐进,接下来几天你的脚踝和腿部肌肉应该会很酸。这是肌肉分泌过多的乳酸,是正常现象,不用太担心。”
“回去热敷一下,正常休息好之后再来。”
李群耐心地在边上指导,将一些初次锻炼后需要注意的事项都详细告知了陈觉。
聊到最后,甚至还给陈觉讲了一些盲目健身的,由于第一次练不懂危险,没节制,运动过度导致肌肉溶解的案例。
陈觉听完也是背后一阵凉。
因为这种案例他貌似在新闻上也曾刷到过,而且不止一回,每年都会冒出那么几例。
……
“谢谢教练指导!”
一节免费的体验课结束,陈觉向李群道谢了一番。
练到这会儿,健身房里的人开始慢慢增多。
那一排跑步机上已经占满了人,看样子都是来减脂热身的。
当然了,也有那种一看就是资深的运动达人,一过来就是找李群上私教课的。
见对方忙着上课,陈觉就扫了一下墙上的二维码加了一下这位李教练的微信,自己就在健身房里自顾自地转悠了起来。
他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看,这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李群的指导,刚做完剧烈运动最好先别坐着,而是靠慢走去加血液循环。
曾经,蓉城最有钱有势有地位的那个男人伸出大腿给她抱来,睡服我,从今以后在蓉城你就是呼风唤雨那一个!然而,一夜之间,她却从人人艳羡的江太太沦为不耻的情妇,成为整个蓉城最大的笑话原版简介未婚夫被异母的妹妹抢了,好不容易得来的女三号也被截了胡,娱乐圈有貌有身材有演技却万年不红的聂长欢,终于决定给自己找一个金主抱紧大腿求上位。蓉城最有钱有势有地位的那个男人默默把自己大腿伸了过去给长欢抱来,睡服我,从今以后在蓉城你就是呼风唤雨那一个!小包子从麻麻身后探出头去望着这枚金光闪闪的大金主,奶声奶气询问大金主,买一赠一要不要聂长欢带着四岁拖油瓶嫁给蓉城无冕之王江少勋,她力求低调低调再低调不愿公开婚讯,那个男人却公然对娱乐圈最顶级的一群大佬道我老婆拍戏现场三百米之内不能有任何雄性出现公蚊子都不行!人人都知道江少勋的软肋是聂长欢,她曾经也偷偷欢喜,她怎么会有这样好的运气。直到后来,宋绵绵回来了。江少勋只要儿子不要她,可她,宁愿净身出户失去一切,都不能放弃儿子。一夜之间,她从江太太变成了江少的情妇,所有人都等着看她的笑话,可她,依旧是江少勋身边最受宠的那一个。有人耐不住问她为什么,长欢一笑不是都说妻不如妾,妾不如偷吗?...
他本是天帝的皇子,却自降身份爱上身为鬼族的她。她是鬼帝,却让命如蝼蚁且又无知的人类凌驾于头上,爱上一个凡人。她追逐凡人,天帝的皇子却追逐她。可她爱他,一个凡人。她爱的凡人还不是什么救世英雄,极其窝囊,并且还不喜欢她。她不服,不甘。她一定要把对方抽筋拔骨来他就是他。如此深爱,爱到让对方死,竟然他是他。鬼帝凶残女鬼,放开我老公!...
大婚在即,新郎却意外身亡。母亲怜惜,她被悄然送去长安避难,却不想邂逅一段混乱悲凉的感情。静水深流,教人爱恨无奈的他至情至性,温柔体贴的他。是不顾礼教的束缚,选择深爱的他还是只求一世荣华,将人生随...
洛小天死了,又重生到了一个未知而诡异的地方看着这个张开双臂就能碰到墙的安全屋,心里一阵无语,茫茫迷雾中的黑影?不怕的,做成照片吧手表闪耀着猩红光芒光圈的猎杀者?嗯,搜一座城不如等一个人这么坑的安全屋,终于坏掉了要触抹杀程序了怎么办我的安全屋是个坑...
收徒半无敌冲师逆徒杀伐果断日常养成流陆青安穿越后获得最强宗门系统,收徒就能获得丰厚奖励。培养徒弟和提高宗门知名度就能变强!这还等什么?徒弟!为师来了!结果却被系统告知实力太弱,现在出去容易死陆青安只好待在山上努力修炼两年半。下山后的他发现这个世界的妖魔势大,祸乱人间,魔教和邪修动辄血祭百万生灵。好一个弱肉强食的世界!仙家遨游天地,修仙长生!没有灵根的人,只能沦为刀俎待割之鱼肉。大徒弟是一个满门被杀的可怜少女,没有灵根的她却有着天仙剑体!此子不凡,合该入我门下!即将被扒皮抽血的单纯龙女,陆青安顺手救下后就被套牢了。还有被逐出师门傲娇圣女,以及国破家亡的女帝。终会再次相遇的东海鲛女冥冥之中自有天意。没有灵根?没关系,只要入了我门下,包你无敌的!问道宗欲修仙道,先修人道,人道不修,仙道远矣。诸天气荡荡,我道日兴隆!壮哉我问道宗!此宝不凡,与我问道宗有缘!N年后,问道宗成为了大千世界的第一宗门!某天,被世人称之为道君的陆青安坐在大殿瑟瑟发抖的喊道你们想干嘛?我是你们师尊啊!这样是不行的,不要!不要啊!师尊乖~...
简介关于枪气素霓生男儿何不带吴钩,收取关山五十州。这是一部男人的小说,是所有男人的梦想。大旗末年,乱世将至,风起云涌。幽州镇北大将军第四子张崇义,背负着张家百年的期望,孤身闯京城英雄救美,邂逅四大美人之青衫宛丘,万骑出幽州南征北讨,在铁与血的淬炼中,成就一番惊世骇俗的丰功伟绩...