手机浏览器扫描二维码访问
时间很快的来到了第二天,这个时候的叶疾已经站在了起跑线的前面,做着一些赛前的准备活动。
现在距离比赛开始还有一点时间,叶疾一边认真的做着准备活动,一边在脑海中回忆着昨天晚上肖指导给他做的关于这场比赛的计划。
。。。。。。
画面回到昨天。
叶疾用需要休息的理由拒绝了仁寿县体育局局长的吃饭邀请,当然这也不是胡说的,他是确实要休息,他也也确实回到了酒店休息。
大概是在晚上8点的时候,叶疾刚吃完了饭没多久,肖指导就来到了叶疾的房间。
从进门到坐下这个阶段,肖指导没有说话,等到她坐在椅子上之后,才终于开口了。肖指导的第一句话,就让叶疾有点亚麻呆住了,一时竟没有反应过来。
“你想成为中国马拉松真真正正的第一人吗?”
就是这句简单的,不带任何感情色彩的话,让叶疾一时没有反应过来。在脑中想了一点时间后,才最终明白了肖指导的意思。
他叶疾确实是现在全程马拉松的全国纪录保持者,但半程的纪录却是董国建2oo9年在扬州创造的,已经过去快1o年了,所以他还算不算完完全全的第一人。
而想要真真正正的成为中国马拉松的第一人,那必然要打破半马的全国纪录。
意识到这点后,叶疾连忙的点点头,毕竟完全体第一人的名号谁又会不想要呢。
看见叶疾的反应,肖指导也满意的点点头,叶疾的成功同样也是她的成功,叶疾成为中国马拉松的第一人,她也是中国马拉松届教练的第一人。
所以叶疾的反应让她满意还点了点头,点过头之后,肖指导慢慢的说道:
“现在以你的实力来说,打破这个记录其实并不难,只要做好相应的准备,就能够打破这个记录。”
说完,肖指导看了看叶疾,然后从她的包里拿出了一张纸以及一支笔,开始给叶疾分析起来。
“现在全国的半马记录是董国建在2oo9年扬州半马创造的,现在已经差不多过去快1o年的时间了。”
“当时他的用时是1小时o2分51秒,平均配在259。”
介绍完这些,看了看叶疾,看见叶疾脸上没有什么变化,于是再次低头在纸上写了起来,一边写还一边说道:
“想要打破这个记录,你明天的度一定要快于这个度。”
叶疾听见这话,心里有点小无语,不快于这个度怎么创造新的纪录啊。也许是肖指导听见了叶疾的心里话,肖指导停下手中的看了叶疾一眼。
看见肖指导看了过来,叶疾马上端端正正的坐好,一副乖宝宝听讲的样子。
这样的状况并没有持续多久,肖指导就再次说道:
“基于你这段时间的数据显示,你现在跑半马的配最快能维持在252到253这个样子,但以这个配跑明天的半马的话,你有跑蹦的可能,毕竟这是你的极限,而且明天也没有兔子带着你跑,你还要给自己破风。”
说到这里,肖指导停了下来,示意叶疾自己要喝水,看见肖指导的动作,叶疾马上给她拿了一瓶水。喝了一口水之后,肖指导再次开始了。
“明天的比赛,我的计划是在前面的15公里你以257到258这个度去跑,在15公里之后你可以按照自己的身体状态选择自己的配,但不要低于3分这个度。”
听到这里,叶疾也连连点头,开口说道:
“好的,老师。”
这个时候,肖指导再次说道:
“明天你的消耗会比较大,所以给你准备的补给是每五公里就会有一个,同样在赛前3o分钟的时候,你也要吃一个能量胶。”
说完这些,肖指导又给叶疾说了一些注意的事项,这才回到了自己的房间。
开局是太子?但是这个太子怎么有点废物?就连亲爹都想弄死他当不当皇帝的不重要,重要的是我要掌控自己的命,绝对不是为了体验每一个寝宫的舒适度对!我是正人君子穿越这个太子想活命...
简介关于开局被卖不慌不慌,老娘有外挂古文空间种田女强穿书无cp堂堂全能特工,因为被卷入龙卷风。穿书成活不过一集的男主续弦。可恨的是男主既然伙同兄嫂卖掉原主和他的亲生儿子。刚刚苏醒就在青楼,刚醒来就被托孤。没事,她手握空间,医毒全能,各项技能满分。她开酒楼,做生意,送继子读书。还捡了个后期黑化的男配做义子。救下短命王爷。且看她如何带着继子手刃渣爹...
作品简介曾经的中二少年,如今只想掩埋过去的黑历史,普通的度过高中时代,然而知晓他过去的美少女一个接一个的出现分享书籍我才不是中二病呢作者6鲤...
(三国爽文截胡名将美女争霸天下周恒穿越三国,正值建安二年。曹操宛城降张秀,本想辅佐曹操改变一炮害三贤的命运,称霸天下,没想到却被曹操与妖言惑众,惑乱军心之名赶了出来。无奈之下,再次投靠刘备,又被张飞无故暴打,刘备冷眼旁观。好好好,你们这么玩是吧,做不成谋士,那我只好一统天下。开局截胡糜夫人,暴打曹阿瞒。曹操痛哭流涕悔不当初啊,子修,子修我错了,呜呼哀哉子修,悲呼子修。刘备更是捶胸顿足,狂扇自己耳光大才就在我眼前,居然被我逼走了,我之过也。...
姨母临终托孤,送来了自己的儿女。姚守宁在见到表姐的那一刻,听到了她身上隐藏的另一道意念的声音,接着神都城中,长公主的儿子6执有了中邪的传闻。小说关键词男主疯后无弹窗男主疯后txt全集下载男主疯后最新章节阅读...
有时候爱一个人就好像喝一杯苦涩的咖啡,好多人都知道只要放一颗糖下去,咖啡就会变甜,但是他们并没有放下去,因为他们知道,自己并不属于那杯咖啡,只能一直苦苦地品尝着个中的滋味。直到那杯咖啡放入了属于它的糖分,他们才默默地离开,把自己手上的糖融化在另一杯咖啡当中(本书已完结,由于无法转去男生网,所以只能呆在女生万笑千不笑...