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【叮~】
【熟练度达到1oo%,技能等级上升。】
【撮谷道Lv3→圆满】
【伱的提肛收缩运动已经达到了技巧的巅峰,你对尾椎骨部分的神经感应能力大幅度增长,精神意志力有所提升。】
【在长期的提肛运动下,你的肛门区域的静脉曲张(痔疮)得到了明显改善。】
【精神属性+o。o1】
【体质属性+o。o1】
——————
【叮~】
【你完成了一次高强度的上肢肌肉耐力训练,手臂肌肉群的耐力得到了有效的锻炼。】
【力量属性+o。o1】
——————
“呼哧~”
把臂力棒一放,陈觉先是长吁了一口气。
接着看向面板上弹出的高额属性回报,陈觉心情一阵大好。
比起捏握力器而言,这臂力棒显然更适合在家中训练。
不过看着面板上又出现了一个圆满技能,陈觉还是感觉自己的坚持没有白费。
在尝试了一段时间的【撮谷道】运动后,他久坐引起的痔疮毛病确实改善了不少。
早上起床上厕所非常规律通畅,以往要带个手机进去坐着马桶2o分钟不出来,腿都要蹲麻了。
可是自从练了【马步】和【撮谷道】之后,陈觉去厕所上大号的时间已经缩短到了2分钟以内。
拿纸擦屁股的时间都感觉比如厕长,一有便意就去厕所一通干净,算是彻底告别了痔疮和便秘的苦恼。
……
练完半小时臂力棒,陈觉出了一身汗去卫生间泡了个热水澡后外面天色已经大暗。
趁着肚子开始咕咕叫时,漫步去了江大食堂吃晚饭。
没想到刚吃到一半,吴芳居然给他来了微信。
“我听爷爷说,你这几天早上都没去公园,也被流感中招了吗?(流鼻涕)”吴芳问道。
见吴老师居然主动跟自己联系,陈觉感觉这顿晚饭都变得香了不少,乐呵呵地打字回应:“我这几天都在休息,昨晚刚去做了个拉伸按摩不能剧烈运动,就没去公园晨练(龇牙)你呢?感冒好点了吗?”
吴芳:“吃了几天药,已经快好了!(得瑟)星期六还要去给表弟做测试,那天肯定能好透了(奥利给)”
陈觉:“那就星期六见(龇牙)”
吴芳:“对了,星期六你想好下个绝活视频拍什么没有?最近网上喊着打假传武的人好多,整个传武圈都快被那个寸拳打砖头搞臭了(晕)我看你的飞镖视频下面也好多人喊着打假,还有几个小网红喊你出面澄清真伪的(偷笑)”
陈觉:“寸拳打砖头?谁那么牛啊!布鲁斯·李都只敢打个木板(瞪眼)”
第一更~
资深练5okg臂力棒的可以做到1小时一千个,还有一分钟内撸1oo个的,其实难度还算一般。
靠拳头打断正儿八经红砖的,那是真的难(滑稽)
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