手机浏览器扫描二维码访问
内家拳重在内功修炼,太极拳也是内家拳,太极拳从呼吸到桩功到套路都已经形成一个完整的体系。
太极的内功是由呼吸配合意念一起修炼的。
太极拳的呼吸采用逆腹式呼吸。逆腹式呼吸是相对于腹式呼吸来说的。腹式呼吸很好理解,就是人在放松状态下吸气呼气的过程。而逆腹式呼吸就是将腹式呼吸翻转过来。吸气时小腹内收,膈肌上升,丹田气上行聚于胃部,胃部自然隆起,胸廓自然扩张,加大肺活量。呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部与胸廓自然平复。
“站桩和行拳中都要按照这种呼吸,当然开始不习惯,可以先慢慢来”
了尘真人又从无极混元桩开始说起。无极桩功重在无极,微曲的腿就像蓄满了水随时都要外溢的缸,但是却似溢非溢,水漫出了缸口轻轻一层,却仍旧无法溢出。微曲也是说曲不曲。是指用在腿上的劲刚才能支撑腿部完成这个微曲的动作,多一丝劲力也不能有,少一丝劲力就站不住了,就是这种感觉。就好比缸里的水只要再加一滴,就会溢出水缸。
林成依旧是连续练了几天,此时的林成的腿功已经相当有根基了,不似开始时候站三体式五分钟就累,现在林成已经开始从桩功中体会到一种然意味,那是一种很难描述的感觉,似是一种淡淡的自内心的愉悦,只能意会而无法言传。
了尘先传授给林成的是陈家沟陈式拳,陈家沟自古尚武,太极拳据说是明末武状元陈王庭根据易经八卦和自己所学所创。陈式拳缠绕螺旋,劲刚猛。一路柔中寓刚,二路刚中含柔。
日换星移,林成在这山中,这一练又是三年,期间只有第一年回家跟父母报过一次信,就再没回过一次家,林成也由一个半大的小子,一下成长为一青年,过肩的长随意扎了束,刚毅的脸庞呈国字型,鼻直口阔,肤色略黑,用现代话说叫古铜色,身材中等不到一米八,尤其是一双眼睛,炯炯有神,乍开乍合间似有电闪。
“成子啊,你的功夫还需要历练,招式上的东西就是这么多,诸多花样你也尽数掌握,你可以下山,去社会上闯荡下了。”
“师傅,我记得了”
“你走前,师傅再给你说下功夫的进境,功夫境界自一代武学宗师孙禄堂的划分,有这么几层,明劲,暗劲,化劲,你的内功打下了比较好的根基,现在也只是刚刚进入暗劲阶段,在社会上也只能算是一般,切记啊,世上不出世的高手不知道凡几,遇到事情要知道进退”
“那师傅你现在肯定已经是化劲了吧?”
“师傅也刚刚是入微而已”
林成似有一些迷糊,但是也没追问其实功夫境界在化劲之后还有几层,了尘没跟林成解释,了尘道人的功夫已经不是化劲能够形容了,了尘早已经达到入微的境界了,甚至已经半只脚踏进入虚的门槛了。
“日后修为高低,主要在你自己了,师傅只是给你领进太极拳的大门,太极是打拳,太极更是做人”
“哦,徒儿记住了”
“你功夫练的不错,遇到事情不能总是以武力解决,太极的柔克刚更重要的是体现在为人处事上,别人硬,你硬不行,可以软。避其锋芒,迂回解决,世界万物均有太极”
林成从不知道太极竟然可以如此解释,为人处世,世间万物,处处太极。
“你且收拾收拾下山吧,你回去后要从生活的各各方面现太极,要在生活中练功。记得三年后的八月份回来,师傅和你师叔约定的比武”
林成似懂非懂,却应道:“徒儿谨记”
下山的路似乎和以前不大一样,三四年没走,现在山上树木比以前更加茂盛了,以前的小路早就没影了。林成时而信步而走,时而放步狂奔,脑中谨记师傅对太极步的要诀解释:太极,迈步如猫行,,像一只脚上长了垫子的猫,轻盈,无声,快。
山中的天气变幻无常,不一会下起了小雨,淅淅沥沥,刚好能打湿衣服,山路慢慢开始泥泞起来,林成双腿微曲,健步如飞。脚后跟的裤管上却干干静静,一丝污迹没有。
“太极功夫的步伐像是在泥泞的路上行走,快,但脚后跟却不带起泥水,平起平落。当然这些都是从慢开始着手,由慢到很慢,再由很慢到快,记住太极是一个过程”
这些功夫的掌握都不是一蹴而就,是常年累月勤奋的练习,方才上身。
从泰薄顶上绕过,这里已然是林成熟悉的模样,小时候常来玩过,能不熟悉么。熟悉的景区,熟悉的山间小道,在山腰已然能望见村里大队支部的那根旗杆。
靠近村庄,林成心里颇不平静起来,这么多年,也不知道自己父母的身体怎么样?自己出去跟父母说出去打工,却一分钱没给家里寄回去,还让家里操心,这次回去先要先挣点钱。
快到村口,林成捏紧师傅给自己的一张卡,里面有十万块钱,是真罡道人走时留给师傅了尘的,师傅的话依然在耳边:“成子啊,你学艺这么多年,也没给家里寄出一分钱,这钱给你的父母吧”林成再三推脱,了尘只是不允,林成只得收下。
“还是先整理下自己的头吧,这也太乱了”
林成到了镇里,殿后村所在的乡镇叫龙泉镇,是一个以温泉文明烟台的小镇。
“嗳,成子,你啥时候回来了?”林成正走在龙泉最为繁华的温泉街,其实龙泉也就一条有名字的街。林成转过头,一看这不是村里自己从小玩到大的李强么?
李强跟林成是同村好友,从小一起光屁股长大,但是李强比林成大三岁。那是时候村里都是拉帮结派,通常是李强领着林成和一些小伙伴,去地里偷个西瓜,去山上偷个桃,什么的。
李强是他们这帮里公认的老大,从小就不是个乖孩子,青少年时期更是好勇斗狠,根本没完成义务教育,初中就早早退了学。李强个子比较高,能有一米八多,体格比较魁实。皮肤黝黑。黑紫色的脸膛仅次于包公。
小时候的林成可跟着李强没少闯祸,为这事也没少挨林妈妈的骂。后来李强初中辍学,后来去了市里打工,慢慢的林成学习成绩才好了起来,真是损友。
“哎呀,强子,怎么是你?”林成一见是李强,也眉开眼笑,一种久违的友情涌上心头。
“哈哈,我也刚回来,还没到家呢,寻思去泡个澡,然后回家”李强大笑“我也是,不过我要先理个头”林成甩了甩飘逸的长。
“我说哥们,上过学的人就是不一样啊,整个一个艺术青年。”李强调侃道李强经常回家,村里家长里短的事情,基本都知道些。也知道林成考上高中,并且学习数一数二。后来也知道林成去打工了,但是不知道在哪里打工?
这不儿时伙伴一见,分外亲切。
“走,哥们先陪你去理,然后咱一起去泡泡,就去晓红屋吧”李强一提起晓红,眼睛就放着光。
晓红其实也不算大,也就比李强大个两三岁,不过下学早,初中毕业学了个理的手艺,就一直在镇上开个屋。初中时期的孩子,对感情也懵懂,晓红那时候刚学理,给自己留的型也新潮,好看的大破1ang,很有女人味。李强早在初中时期就对晓红有好感,,但是无奈落花有意,流水无情。后来李强去了市里打工,这段没有开始的恋情才告一段落。但那是的林成耳朵中总是灌满了李强“晓红怎么怎么美,怎么怎么漂亮”的言语。
俗话说:没得到的总是最好的,李强打工前几年仍然对晓红念念不忘,后来慢慢的,随着晓红的嫁人,这感情才放下。
两人说说笑笑来到“晓红屋”门口,一挑帘子,“晓红姐啊,还记得我么?”李强大大咧咧的开口。
“呵呵,这不是强子弟弟么,你每次回来都来看我,我能不记得你么?”晓红的语气已经随着有了孩子,逐渐的大胆起来,除了林成目瞪口呆外。
林成记忆中的晓红可是个非常腼腆,见人脸红的女孩,除了打扮的时尚一点,但是骨子里还是很保守的。
“哟,这是???”晓红跟李强打了招呼后,转头看到林成“这是我们村的成子,想当年也是你的仰慕者”李强随口打着哈哈其实林成成熟的晚一些,并没有那种李强对晓红的感情,不过他不以为意,小的玩笑,他也迎合着“是啊,我想当年一看晓红姐就腿软走不动路,还为你流过血呢?”
晓红笑了李强也哈哈大笑,心道“我还不知道你小子也对晓红有意思,还跟情敌打过架,今天怎么说了实话?”
“晓红姐,我要跟你坦白个事,有次夏天,我就爬在你后窗偷偷看见你洗澡,我当时的鼻血啊就哗啦哗啦的下来了。”林成接着的一句话却让已经找了个凳子做的李强一个高跳起来,捂住林成的嘴巴。
有天放学,林成快走到家门口,遇到李强,李强神秘兮兮的拉着林成到了一个秘密的墙角,对林成坦白了一个秘密:“我下午从晓红屋的后窗看见了晓红一丝不挂的在擦身,我当时鼻血就留下来了。”
林成哈哈大笑。
优质精品图书推荐...
被亲妈抛弃后,后妈把我捡回了家夏天顾萌萌凌洛歆参加综艺小可怜成全网团宠心辰泪水星辰泪水夏天顾萌萌夏天顾萌萌顾萌萌夏天顾萌萌夏天完被亲妈抛弃后,后妈把我捡回了家...
前世,她为他倾尽所有,不惜与母亲反目,只想与他长相厮守。十年夫妻,多年相守,她给他生一双儿女,可他为迎娶高贵的公主,废正妻为妾!更摔死了一双儿女!为保贞洁,她一头碰死,含恨着毒誓,若可以重来,一定叫他们死无葬身之地。再度醒来,她却现自己回到十三年前。渣男要娶公主?那她成全他,顺便送他一道催命符!嫡母陷害,长姐挑衅,前有公主,后有小三,斗恶毒妯娌,杀卖主女婢,她不卑不亢,以牙还牙以眼还眼,这一世她宁可负天下也不愿叫天下人负了她!看七皇子步步欺心,庶女为...
古代庶子生存指南一书的主角怀泽,意外穿越到某个未载史册的朝代,成为了文官家的庶出子弟。他原计划低调度日,享受悠闲的古代生活。然而,在这个盛行1dquo连坐rdquo之法的时代,怀泽渐渐认识到,身处世家大族之中,每个成员都深受其制,难以独善其身。...
简介关于总裁,夫人从21楼跳下去了平行时空校园霸凌霸总玄幻殉情甜虐轮回少女拿稳be剧本南絮说我先走了你重新找个妻子,让她帮我完成我的承诺吧。无论多久,无论多远,无论你在哪儿,我都会来找你。她念完咒语从21楼一跃而下,闭着眼睛等待死亡降临。叶凌渡冲上天台说傻丫头,黑婚纱只有丧偶,没有二婚。他一跃而下,为南絮殉了情。南絮打开时空之门,看着叶凌渡的尸体苦笑着说,我只是穿梭时空,而你失去的是生命啊!叶凌渡12岁见到南絮时,就喜欢上了她,他想等自己成为最强的人,再以整个叶家为聘娶她为妻。可他不知道的是,要不是因为檀寻的灵魂被困,南絮根本不会爱上他。叶凌渡从12岁爱到27岁,他爱了整整15年,这不是他爱南絮的长度,是他生命的长度我以为殉情只是古老的传说可我的父亲为了他的白月光抛弃妻女只为和她长相守听过兰因絮果吗我叫南絮我讨厌菀菀类卿这四个字如果没有兰因絮果没有菀菀类卿我是不是也能幸福...
你说要创世。便创世,散尽一身骨血精气。你说要看尽物转星移,沧海横流,问问这一场大醉梦意指何处。她便是你在苍莽乾坤中的一双眼。她为你游走尘缘,观照世界。我只想吞吃了这个代天巡守的少女,砸碎这个世界。我要你回来。神明大人的小娇娇软又萌...