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第59章 加练后仰跳投(第7页)

这次阿姨手居然没抖,实打实的一勺红烧肉,一勺肉末茄子,外加炒三丝,鸡蛋。

庄宇顿时露出乖巧笑容:“谢谢阿姨。”

见庄宇端着两个餐盘,杨飞顿时笑了起来,伸手就要接:“算你小子有良心,还知道帮我一起打。”

庄宇一个转弯,让餐盘完美的避开杨飞的手,道:“这是我一个人的,赶紧去刷卡。这么大人了还指望我帮你,自己动手吧。”

杨飞:“。。。。。。”

冲着庄宇后背虚空踹了一脚,杨飞郁闷的刷卡,感觉一阵肉疼,谁特么知道庄宇这家伙一个人要吃两份啊。

打好饭来到饭桌上,却见庄宇面前其中一个餐盘已经被干掉了一多半,杨飞吃惊道:“你吃这么快?”

“嗯。”庄宇敷衍的嗯了一声,专心干饭。

自从开始接触篮球,自己练球之后,他的饭量就大涨,比一般的同龄人吃的都多。前段时间进了篮球队之后,要训练,自己也要加练,还有比赛,吃的就更多了。

今天他还真不是故意坑杨飞,平时刷自己的饭卡,庄宇也是打两份的,要不然吃不饱。

先是突破、传球、跑位的训练,完成之后他休息了几分钟,然后开始练“后仰跳投”。

持球突破,往前迈出两步,然后骤然跳起,身体后仰,右手将球举起,手腕一抖。。。。。。

昏暗的灯光下,篮球从庄宇指尖飞出,旋转着飞向篮筐,然而却是“砰”的一声打在了篮筐前沿。

没进!

“力道小了一点。”庄宇反思,继续训练。

之后的几次后仰跳投命中率还是不太理想,5个球只进了2个。要知道这还是训练,没有防守人,若是有防守人的话命中率会更低。

原因则是他的后仰幅度很大,比以往他练的后仰幅度更大,身体几乎和地面成六十度了。

后仰幅度越大,难度也就越高。

“再来。”

不过庄宇并打算降低难度,如果是面对比自己高一点的后卫球员,或是锋线球员,稍微后仰可能就足够了。

但若是面对内线球员呢?

尤其是那种身高接近两米,甚至过两米的,只稍微后仰就很难规避封盖了。

事实上,大多数人的自我要求都不会这么严格,能在一定后仰的情况下保证命中率,就已经足够了。

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可是庄宇不同,他的信条是“要么不做,要做就做到最好”。

“嗯,这次动作对了。”

“主要是后仰中的身体平衡保持,还有力,常规的投篮力不行,得改变一下。”

“弧度不够,投篮弧度还要更高一些,后仰的情况下投篮弧度过于平直,命中率上不去。。。。。。”

一边练习,庄宇也在一边反思,不断地纠正动作,力求做到最好,最适合自己。

时间过得很快。

闹钟响了起来,庄宇有些意犹未尽,但还是收起篮球回家,免得母亲担心。

。。。。。。

第二天,杨飞兑现承诺,愿赌服输,中午放学就来叫庄宇一起去食堂吃饭,刷他的卡。

庄宇没跟他客气,冲饭堂阿姨喊道:“阿姨,打两份,我要红烧肉、肉末茄子、炒三丝,外加一个鸡蛋,多打点饭。”

见是个帅气的小伙,阿姨脸上露出和蔼笑容:“好,你们正在长身体的时候,得多吃点。”

这次阿姨手居然没抖,实打实的一勺红烧肉,一勺肉末茄子,外加炒三丝,鸡蛋。

庄宇顿时露出乖巧笑容:“谢谢阿姨。”

见庄宇端着两个餐盘,杨飞顿时笑了起来,伸手就要接:“算你小子有良心,还知道帮我一起打。”

庄宇一个转弯,让餐盘完美的避开杨飞的手,道:“这是我一个人的,赶紧去刷卡。这么大人了还指望我帮你,自己动手吧。”

杨飞:“。。。。。。”

冲着庄宇后背虚空踹了一脚,杨飞郁闷的刷卡,感觉一阵肉疼,谁特么知道庄宇这家伙一个人要吃两份啊。

打好饭来到饭桌上,却见庄宇面前其中一个餐盘已经被干掉了一多半,杨飞吃惊道:“你吃这么快?”

“嗯。”庄宇敷衍的嗯了一声,专心干饭。

自从开始接触篮球,自己练球之后,他的饭量就大涨,比一般的同龄人吃的都多。前段时间进了篮球队之后,要训练,自己也要加练,还有比赛,吃的就更多了。

今天他还真不是故意坑杨飞,平时刷自己的饭卡,庄宇也是打两份的,要不然吃不饱。

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