手机浏览器扫描二维码访问
一天冲刺1o组4oo米对体力消耗还是很大的。
跑完后周老也没安排其他强度的训练,后面主要就是锻炼腹部肌肉为主。
程轩三人就去器材室拿出了三个垫子,一人一个。
先程轩躺着先做了1oo个仰卧起坐,刘凯给他按住腿,陈先闳在一旁看着。
等程轩做完,就刘凯做,刘凯做了8o个仰卧起坐,陈先闳给他按住腿,程轩在一旁休息着。
刘凯做完,陈先闳接着做,陈先闳做了六十个,程轩给他按住腿,刘凯一旁歇着。
陈先闳做完又是程轩做。
就这样反反复复做了五组才结束。
做完仰卧起坐又开始俯卧撑。
俯卧撑是三人一起做的,只是量不同。
程轩还是一次1oo个,刘凯一次8o个,陈先闳一次6o个。
做完一次休息几分钟,又是五组过去了。
做完仰卧起坐和俯卧撑后面也没有再其他项目,一天的训练很快就结束了。
等程轩和刘凯回到教室。程轩又趴在蒋语嫣旁边和她聊着天。
没过一会儿就上课了,这节课是数学课,他们班主任王炎的课。
一节课很快结束,课上所有人都听的比较认真,毕竟班主任的课。
下课铃响了后,班主任才说道:马上就是2o1o年了,2oo9年的年欢晚会每个班要选一个节目去竞选,先会由几个音乐老师竞选。
一个年级选出6个节目。
然后给音乐委员说道:这个就由你来统计一下,班上先选一个出来。
说完就离开了!
程轩他们这个班级有点怪,学体育的有十多个,学美术的也有四个,学音乐的还真没有。
就连音乐委员都是个冒牌货,被随便抓个人顶替的。
班主任走后,班上就开始喧哗了起来,都是邻桌几个取闹。
有说你一天这么逗b你去表演一个小品。
有说你一天就在边上哼歌,你去。
你推我,我推你。
就是没有一个毛遂自荐的,这时候刘凯跑到苏洪博和冉俊身边说道:我给你们讲,我们前面训练时,程轩经常吹牛b说他唱歌如何如何好。
这次我们坑他一把,让他去试试。
冉俊听完立马捂嘴大笑,就他,长得五大三粗的还唱歌。
苏洪博也说道:就怕程轩五音不全,到时候上去丢脸。
刘凯使坏道:没事,不是有个初选吗,都是自己音乐老师,还怕啥,他初选肯定过不了。
苏洪博两人听完,仔细想了想可以搞。
反正他们班也选不出来一个像样的。
于是刘凯大声说道:我们班有毛遂自荐的吗,比较他是班长,很多人还是给他面子。
等了一会儿下面还是没人站出来。
刘凯再次说道:要是没人毛遂自荐,那就只有我点名了哦。
点到谁,谁就必须去。
……过了会还是没人站起来。
影帝王洛的灵魂,穿越进了一个年轻人的身体中。这个叫陈亦鹏的年轻人,不仅拥有一位身份神秘的美艳太太,还有一堆数不清的麻烦。最可怕的是,一位妄图长生的大佬也将自己的意识,转入了这具身体中,并给予了更复杂的身份背景。面对大佬那群可怕的属下们,他必须小心谨慎,被发现的后果只有死路一条。从此,他这只羔羊必须披上狼皮,伪装成狼...
简介关于萌大佬她是现代修仙第一人张小萌,是一个有着上层体质,但确不爱修炼的修真界奇葩。无意中得到一个空间,里面是一个仙境般的世界,仙草雨露,万物应有尽有。里面睡了一觉出来,外界却已经过了数万年,修真界无论人或物全部消失了。什么?这世界不允许有灵力之人存在。空间乱流要绞杀我,它不知道我数万年灵魂不灭吗,没事,你不留爷自有留爷处,灵魂投胎,换个身体继续修仙它不香吗!她刚出生就会说话,五岁筑基,带领家人一起修仙,收灵宠,斩猛禽...
我得到了一个来自高科文明的智能学习机,它灌输给我知识,让我从生产智能学习机开始,一步一步的展壮大。最终,我成为了科技霸主,却突然现,我被智能学习机影响了。我是要绝地反击,冲破学习机对我的控制,还是顺其自然,做我的世界富?科技霸主从智能学习机开始...
民国时期,幼女罗衣,被父亲五十块大洋卖给邓公馆做丫环,与三公子邓子伦日久生情,家仇国难,俩人携手相依,不离不弃,成就一段佳话。罗衣锦绣故园梦...
远赴西北山区支教的叶天明,来到了困龙村。这里与世隔绝,风景秀丽,有一天晚上隔壁的俏寡妇爬上了他的床...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...