手机浏览器扫描二维码访问
第86章 力量训练累成狗（第2页）
“啊——呼——”
“好！不过动作还可以更好，只剩最后一个！加油！”王棣每做完一个弯举，布里克利就立马加油打气。
“啊——呼——”王棣用尽力气做完最后一个弯举，把杠铃放到地上，就一手扶腰、一手扶额的大喘气。
“啪啪啪！”
“好！不错不错，第一组十个完成，还剩四组，休息三分钟后开始下一组。”
鼓完掌，一直笑眯眯的布里克利像恶魔一样，给了王棣一个晴天霹雳般的消息。
“啊～不是吧，还有这么多组？”
“当然了，这才刚刚开始。”
…………
30分钟后，杠铃双臂弯举结束，王棣喘着粗气坐在凳子上，接过营养师特制的能量饮料小口喝着。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
布里克利坐在旁边小嘴吧嗒吧嗒个不停。
“我说王呀，其实你的力量和体重不足还有一个很不好的影响，你自己应该也能感觉出来。”
王棣这会儿实在有气无力根本不想说话，就用眼神示意他继续说下去。
“那就是投篮！你最擅长的就是面筐勾手和空位三分，可你看看你的比赛录像，只要对抗一上来，你的这两个得分手段也变得极其不稳定。”
“还有啊，你……”
唉！
王棣暗叹一声，这个1米8都不到的小个子确实有东西，但就是有点话唠。
“行了，十分钟休息结束，开始下一个动作吧。”
一种不祥的预感袭来，王棣抢过布里克利手中的训练表看了下去。
“第一天：上肢力量训练
第一项：杠铃双臂弯举，一组十次，共五组，每组间隔三分钟。
第二项：哑铃单臂弯举，一组十二次，共三组，每组间隔两分钟。
第三项：双臂平举，一组十二次，共三组，每组间隔两分钟。
……”
看着一连串的训练项目，虽然每个项目之间都有休息间隔和能量补充，但王棣还是眼前一黑。
妈了个巴的，这是想让我死啊！
果不其然，拥有约什·哈特徽章的他，经过一天的操练后，直接瘫在地上动弹不得。
最后还是在几个陪练员的搀扶下才回到别墅。
好在别墅距训练馆也就十分钟左右的路程，开车速度更快。
要不然再坐几十分钟的车估计更难受。
回到别墅，王棣行李也没打开，澡也没洗，吃完营养餐就躺在床上呼呼大睡起来。
睡的很死很死，连霉霉的电话竟然都没有接！
只有阵阵铃声不断从屋内响起，让每一个从他门前经过的人都忍不住驻足停留。
聆听霉霉美妙的歌声，而且还是未发表歌曲的清唱。
驻足最久的是奥利尼克，听到歌声后满脸不爽。
这个黄种人真是走了狗屎运，竟然得到霉霉的青睐！
岂可修！
喜欢NBA：这个前锋众望所归请大家收藏：（www。aiquwx。com）NBA：这个前锋众望所归
悠闲直播：开局被华南虎幼崽赖上
江城穿越进动物灭绝的世界，自愿驻守谁都不愿去的护林队，成为一名秦岭固沙人。沙多水土少，只有无尽的死亡白骨。然而，自从捡了一只可爱的小脑斧后。他的生活改变了！为了帮秦岭山神恢复生命力，江城踩过千山万水，寻遍大江南北。他在莹光浅滩帮小水獭梳中分，抱着熊猫小团子听万雷震响。他帮小金丝猴捞月亮，送落单的小朱鹮归巢他悠闲直播开局被华南虎幼崽赖上...
救命，团宠小师妹被暴君宠上天了
简介关于救命，团宠小师妹被暴君宠上天了阮月万万没想到，自己穿成宠妃不说，还带着整个师门开启了宫斗！师父你们小师妹是要当皇后的，全体注意，准备协助小师妹！大师兄山珍海味管够！二师姐丰胸秘籍包有！三师兄拿上我的剑，霸王硬上弓！四师兄还有我的迷情符，主动符，颠鸾倒凤符！被攻略的俊美皇帝老婆救命！...
开局变身九尾狐，一路修仙无敌了
白洛洛穿越成灵起大6唯一的九尾狐，天赋异禀，一路无敌修仙，有仇必报，有恩必回，成为灵起大6女修士的榜样。飞升仙界成为最年轻的地仙，玩转仙界大放异彩。飞升神界寻找心中的答案，掌控更强大的力量，去追寻自己想要的自由。（女强爽文无cp）开局变身九尾狐，一路修仙无敌了...
血帅
穿越而来，本心迷失，不知道想要什么，本想浑浑噩噩度过一生，却是上天弄人，陷入阴谋，带上一万儿郎上战场，九死一生，却是激出了男儿气概，杀尽胡人才归家。家族，弃之公主，抛之敌人，斩之，百姓，护之，军属，养之。小说关键词血帅无弹窗血帅txt全集下载血帅最新章节阅读...
穿成末世女炮灰后她杀疯了
我快饿死了，能给我留个面包吗初见时，林雾穿着粉色带大耳朵的卫衣，看上去软萌可爱，黎羡以为这是个需要人保护的软妹。直到后来，看到她在丧尸群里一锤一爆头甚至叮嘱他杀丧尸的事交给我，你去抠晶核。黎羡感动她怕我受伤，她肯定喜欢我。林雾其实她是怕脏了手。仙尊大佬林雾意外穿成了末世女炮灰，还附带作精系统，非要她按照设定去作死。除她之外，众人还有女配逆袭系统女主光环系统男主后宫系统巅峰无敌系统这个世界，早就被人穿成了筛子。目标还都是同一个，那就是抢夺她的气运。林雾一口吞个系统，唔这玩意儿啥本事没有，补身体倒是还行。重生者我想死，别拉我快穿者泥奏凯，别过来啊穿越者这是我高攀不起的女人。觉醒者我想回小黑屋，再也不粗来t﹏t...
原神：乐在提瓦特
李苍，因为熬夜嘎了之后穿越到了提瓦特大6，幸好有系统傍身，本以为从此呼风唤雨，无所不能，走上人生的巅峰。只可惜创业未半而系统跑路，但祸兮福所倚，却意外得到了，本不能应该存在的东西。于是，璃月的五大夜叉重新出现在璃月的山野间。清醒的若陀龙王，也学着昔日的好友，作为一名凡人行走在璃月。尘之魔神归终，与自己的好友一起，让原神乐在提瓦特...