春天文学

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漫长的上部——心情严厉与温馨吃饱喝足欺负够了情人的沈默高高兴兴的出了家门,一路上眉飞色舞地和秋瑀宸讲着训练的事,秋司机聚精会神的听着,偶尔讲两句,只要稍稍透出一点教练腔调,沈默就翻眼瞪过去,秋瑀宸轻笑着,“记得好好练习。”沈默酷酷地将头转向车窗,懒得答话,一路疾驰,等秋瑀宸停好车和沈默走进球馆的时候,非璟煜已经和张昀翔一起压肩了,大概是忙着训练,也没和秋瑀宸打招呼,秋瑀宸和沈默去更衣室换衣服,两个人趁着没人又闹了一阵,一起走出来的时候,却看到一个长得比卡通人物还可爱的女孩子在和非璟煜说话,非璟煜显然是一副漫不经心的样子。“非同学,你觉得呢?”女孩的一张脸俏的像朝霞照耀下的苹果。非璟煜皱了皱眉,“这里是篮球社,无关人等最好自己出去。”女孩子捧着餐盒的手已经开始轻轻颤抖,长长的睫毛上马上就落上了几滴珍珠,这种女人最厉害的武器显然对非璟煜不管用,他只是别过头,“你可以走了。”女孩子抱着粉色的餐盒就跑出去,一路都是带雨梨花的粉香。张昀翔轻轻拍着非璟煜肩膀,“风采不减当年啊。”非璟煜没说话,继续抱着肩做拉伸,秋瑀宸知道又是女孩子来找风云人物非同学献殷勤,只是轻轻笑了笑,他自己每年也总少不得被追个十几次,情人节的鲜花巧克力球衣球鞋更是能塞满一间储藏室,好在习惯了也不觉得什么,他一般都会叫何胥将这些东西根据地址退回去,没有地址的,就分给球员们吃。所以,每年的情人节,何胥都不愁买不到巧克力送连昕,反正教练这里肯定多得是。何胥虽然是有主的名草,也少不得抱着成箱的礼物,好在连昕自己的礼物与何胥在伯仲之间,两个人也从来没有因为这个红过脸。沈默一个人照例去跑了热身的三千米,秋瑀宸管他一向极严,别人的热身通常只有一千米而已,只有他和何胥非璟煜不同。何胥今天早上不知是什么原因还没到,大概是今天来得早,球馆也没有几个人。等沈默跑完了三千,秋瑀宸叫他略略整理休息就是简单的投篮手感练习,200个,不算命中率,只是个简单恢复,不过沈默今天的手感不错,大概是自投自捡自娱自乐没有压力,一组练习做得相当好,甚至连一向惜墨如金的秋教练都破例说了句,“继续。”在车里秋瑀宸就说过要沈默今早着重练习上肢力量,等他做了10次20米折返跑记录了数据之后,就直接对非璟煜道,“小非,我带沈默去健身房,等大家做好了热身训练来找我。”非璟煜正在做擦板跳投,模仿的是科比的经典动作,但是显然不是很理想,因此只是随意嗯了一声。秋瑀宸一向很少在晨练的时候带球员进健身房,毕竟,体能的消耗太大了,不过沈默明显是个意外,秋瑀宸的要求也更高些,“正握杠铃弯举,先做2组,每组10次。”“是,教练。”沈默毫不犹豫地举起了杠铃,自己报数,第一组还勉勉强强算是标准,可是略略休息一下,胳膊就像是再也抬不起来,第二组的第一个就开始打晃,秋瑀宸是典型的教练腔调,“肘关节保持固定。”“是。”沈默咬牙稳住手臂,肌肉中的乳酸让他恨死了自己,可是刚刚能保持住肘关节不动,身子就又忍不住向前倾,大概是实在累得厉害,沈默加快了频率,可是身子却前后摇摆起来,一边做一边报数,却连声音都像是从喉间憋出来的,谁曾想在他报出10的时候,秋瑀宸却突然道,“3,继续。”沈默几乎握不住杠铃,却一句话也没说继续做。秋瑀宸看他紧紧咬着嘴唇,却丝毫不怜惜,只是随着他动作慢慢数秒,“向上弯举,1,2,保持——,下放,1,2。继续——”秋瑀宸口中虽数着秒数,但实际的时间远比他数的长,沈默实在撑不住,身子已经倾得更厉害了,只能迅速将杠铃举起来,秋瑀宸立刻呵斥,“停!”沈默杠铃举到一半,却生生抬到中间,整条胳膊上就像是压着一座山,秋瑀宸冷冷道,“嫌握距太长了吗?我说过多少次,不要用肌肉和关节的弹性把杠铃送上去,重新开始,自己数着!”沈默举得手酸,却一句也不辩解,重新又慢慢的将杠铃顶上去,每一个动作都力求做到最稳,停下的角度也适当,虽然手臂还有些小小颤抖,但秋瑀宸看他用功,也不多说,好容易做完了加罚的10个,沈默只觉得连胳膊都要断了,却乖乖的站在那里等秋瑀宸吩咐,也不找地方坐,暗暗发誓下次看奥运会一定要关注举重,真是太不容易了。秋瑀宸看他的汗水顺着脖子滚下来,心疼的不得了,却终究没有替他擦,只是道,“科比每天都是3组,每组15个,你仅仅是这样的重量都受不了吗?”沈默立刻立正,“是,沈默会努力。”等非璟煜过来叫秋瑀宸的时候,沈默已经累得瘫在卧推凳上,秋瑀宸蹲在他身边替他揉胳膊,非璟煜瞥了一眼地上的杠铃,微微一笑,沈默虽然是眯着眼睛,却也能感受到他的轻蔑眼光,“怎么?”秋瑀宸下意识地掐了沈默一下,沈默只是问非璟煜,“你能做多少?”非璟煜只是说,“你问教练吧。”秋瑀宸只是道,“你是sf,他从前打过中锋,不用和他比。”沈默偏过头,“我从前也打过中锋。而且,他现在是sg。”非璟煜没在这个问题上纠缠,而是对秋瑀宸道,“我安排今天练抢篮板接跳投,请问教练我在哪一组?”秋瑀宸看着他,“你自投自抢自接,做到45就算过关,否则,你知道规矩。”非璟煜点头,“是。”沈默还不等非璟煜出去就望过来,秋瑀宸知道他想问什么,也不再瞒,“他从前的最好成绩是92公斤13次,那时候逼得紧,现在恐怕在85以下。”沈默红着脸撑起来,手却抖地厉害,秋瑀宸扶着他他也摇头,他自己今天只是练65公斤就累成这样,非璟煜的数据对他而言甚至连想都不敢想,沈默小声问,“那队长呢?”球队中的每个人似乎都是永远习惯将何胥当做队长的。秋瑀宸笑,“一定要这样比吗?其实nba选秀也只是测84公斤卧推的,斯塔德迈尔也只有111公斤,可是他的力量又有谁能够忽略,数据有时候不代表什么,更何况,我也不希望自己的小默是像霍华德一样的sf。”说着就轻轻笑了笑,“我不喜欢抱着大块大块的肌肉睡觉。”看沈默还是阴着脸,秋瑀宸拍拍他,“慢慢练吧,一点一点加上去,会进步的。”沈默显然没有秋瑀宸这么乐观,今天的晨练之后最大的变化就是再也不用秋瑀宸叫他起床,每天都是和秋瑀宸一个时间起,先做乔熳汐和迟念加罚的功课,然后就是练力量,练速度,练反应,逼得秋瑀宸将健身房的钥匙自己保管,很多练习,没有人保护是非常容易受伤的。秋瑀宸没办法陪他的时候,沈默就自己在球馆里练投篮,练更加注重爆发力的17米加速跑,甚至还藏起了两个20公斤的哑铃,偷偷练单臂弯举,不过秋瑀宸知道后差点抽他,第一天还好,第二天的时候因为他自己太过急躁,连夹个菜都痛得没办法。秋瑀宸替他洗澡的时候看他肌肉都僵成了块,气得不得了,边替他揉捏边数落,“我和你说过没有,训练的事不能操之过急。”沈默痛得直抽冷气,“疼。”秋瑀宸一点也不可怜他,“你还知道疼?以后要练力量到我书房来练。”沈默被他捏得直冒冷汗,却一点也不服输,“我刚跟着你的时候你还不是每天都把我榨干了才算。”秋瑀宸无奈,“那我什么时候逼得你超过了极限,甚至,影响第二天的训练。”说到这里就狠狠跺了他胳膊一下。沈默低着头,咬着嘴唇,“哥每天罚那么多,迟大哥也罚,训练做不好你也罚,剩下的时间就只有那么一点,我怎么能不抓紧。”秋瑀宸瞪他,“训练的事不用你操心,我会替你安排的,想偷懒肯定是不行的,但是过量也绝对不可以。小默,要是你再胡闹,我只能替你计算好固定的训练时间后叫你在我旁边抄书了。”沈默狠狠踩了他一脚,可是脚在水里也使不上劲,只能用语气表达不满,“怎么也不行!队长和非师兄怎么做什么都可以。”秋瑀宸摸摸他头发,“他们也有和自己较劲的时候,一样是不许的。小默,自杀式训练不是不可以,事实上我就是接受这种训练长大的,但是,每个人和每个人不一样。我和小非都是刚学会走路就练功,而且,启蒙老师是一个人。不过那时候我不认得小非,师父很严厉,也不怎么爱说话,更没听他提过。况且,师父那么有名,整个中国,能请到他做家庭教师都是很不容易的事,自然要用心学,更何况,实在是累得没工夫去想别的事。我和他学了五年,又换了很多家庭教师,其间父亲也会亲自教导我,我十岁那年,熳汐哥就回来了,以后都是他教,管得就更严,罚得也更狠。所以,很多东西,即使残忍一点,我们是习惯的。可是,你就不一定受得了。答应我,永远不要勉强自己,好不好。”

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