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004强大的提升效果（第3页）
此时，身体不适感加强，但还处于微弱不适的区间。
十四分钟！
不适感突然加强，燥痒的感觉终于出现，干扰心绪。
谢安将两种感觉压下，微闭双眼，身体微动，轻微调增坐桩姿势。
虽然谢安对时间有个大概估计，但只是估计。
精确的时间估测不出。
但某个瞬间，谢安感到自己似乎突破了一层隔膜，身躯内外都有不同。
有极其细微的流动感在身体内部出现，他甚至有种肌肉在缓慢增强的错觉。
静桩功入门后，坐桩过十五分钟，果然会增加身体素质。
谢安心中一喜。
蓦然，他睁开眼睛。
如今身体虽然经过强化，变得健康了一些。
实际上依旧是亏空状态。
长期的营养不良，没有这么容易解决。
谢安站起身，开始轻轻放松活动。
还是需要继续补充肉食，补益身体。
如此才能利用静桩功提升身体素质。
高考三科，桩功、文化课我已然没有问题，只有身体素质一项，还需要加强。
谢安微微一算，就现自己考上武道大学，竟然近在咫尺。
未来可期，未来可期！
整个人宽了一圈。
忍不住多擦洗了一会后，谢安才恋恋不舍擦干身体，悄声返回床铺。
心中激动的谢安，一时没有困意。
他看了眼时间在，在心中记下。
走到一旁的空地，身躯下蹲，双臂前伸，竟然就在这个狭小的空间内开始坐桩。
只一开始，谢安就现了不同。
他此时坐桩的感觉稍有些别扭。
总感觉现在的姿势有些不对。
谢安凭着感觉和记忆，从头到脚，从手到腿，不断微微调整。
几秒后，谢安终于有了一种舒畅的感觉。
他接触静桩功已经很久了，但现在似乎才真正开始认识静桩功。
他调整好姿势后，身体没有因为坐桩开始产生不舒服的感觉。
同时，他似乎进入了一种状态，内心平静无波，无思无想。
那种燥痒的感觉也未感受到。
此时，谢安才明白这门功法的内在含义。
静桩功的修炼，极为痛苦。
不仅身体上酸痛难忍，更有一种燥痒持续的袭击思想和意识。
但只要按部就班修炼，就不会伤害身体。
不过正常人如果在疼痛难忍，燥痒难耐时就停下修炼。
一辈子都难以做到静桩功入门。
唯有天赋过人的人，才能真正入门。
这个天赋包括悟性、毅力、身体对于这门功法的契合度。
悟性过人，能够领悟到真正平静的意识状态，可以有效消弭不断袭扰意识思想的燥痒。
只需要长期坚持，不断适应酸痛，就能成功入门。
如果毅力惊人，则能够对各种不良反应都有强大的抗性，长期坚持也能入门。
而身体对于这门功法的契合度高，则也能减少各种负面影响，掌握度也要比他人快上很多，同样可以入门。
谢安此时修炼静桩功，只觉得心湖平静，对于这门功法有着极为贴合自身实际的认识。
他心中明白，使用属能提升功法，不仅仅是单纯提升功法境界。
更能在提升的同时，增强对于功法的领悟，提高对这门功法的契合度。
