手机浏览器扫描二维码访问
兰博把会员卡递给程越,热情的带他去私人更衣室。
新会员刚开卡会附送一些私教课时。
程越在游戏里雇用过十二名真正的专业人士,在健身这一方面,他比普通的私人教练懂得只多不少,甚至有些私教只是挂个名头,连一些器械动作都做不标准,简直是误人子弟。
程越并不歧视他们,一分钱一分货嘛。
想要专业的指点,一节课起码千八百是要的。
不过他也不会拿自己的身体开玩笑。
不靠谱的私教除了什么都不懂,还喜欢站在专业人士多角度指指点点,程越不想被他们影响心情,更不会听他们瞎指挥,所以主动放弃了赠送的二十节私教课。
“程先生,您真的没问题”
兰博还不死心。
程越平静道“真的不用,我健身喜欢安静,身边有人的话会不习惯,你跟你的同事们都说一下,不用管我。”
程越话说的这么清楚,兰博只能放弃。
在跑步机上跑了十分钟,身上已经开始冒汗。
程越关掉跑步机,来到旁边的器械区。
昨晚他就做好了计划,今天的锻炼主要针对腰,背,以及二头肌。
分别做硬拉1ox3,单杠8x3,划船1ox3,哑铃反手与正握各十个。
没有教练保护,程越略微降低重量。
刚做了两组硬拉,突然身后传来一把好听的女声。
“你好”
声音很悦耳,带着一点疑问。
程越刚做完硬拉,呼吸还不平稳,一边擦汗一边转身,等看清身后来人的模样,程越不由感叹香台真是太小了。
昨晚程越还拿她当挡箭牌,没想到今天就在健身房里碰到。
“童同学,你也来健身啊。”
程越笑着问道。
童幼昕楞了一下,表情有些疑惑“你认识我”
程越的笑容僵在脸上。
就算两人没说过话,但好歹也是一个楼层里上过三年学。
对方竟然没认出自己。
真失败哇
程越摇了摇头,有些尴尬的自我介绍“我是六班的程越,我们班主任叫陈有志,教你们物理的那个。”
“哦哦,对不起,我没认出来。”
童幼昕脸颊微微红。
配合她精致的容颜,一下就让人心情荡漾起来。
不愧是公认的校花,确实漂亮。
程越心里赞叹着。
突然想道“对了,你刚才没认出我,为什么要来打招呼”
童幼昕好像有点呆萌。
被程越问到,才想起自己过来的目的。
她哦了一声,指着刚才程越硬拉的杠铃道“你刚才做的是硬拉吗姿势好像有点奇怪。”
原来是来请教的。
程越笑道“我刚才做的是相扑硬拉,因为我待会儿还要做背部训练,不想消耗太多背部力量,相扑硬拉力距离短,身体前倾程度有限,肩膀锁紧后几乎用不到背部力,所以我才用这种变式。”
“这样呀”
童幼昕眼神迷茫,貌似有听没有懂。
可自己明明解释的很清楚了吧。
话说币圈大佬都是吃人不吐骨头的狠人,一个个比鳖还精,怎么生出的女儿这么呆萌呢
该不会是喜当爹吧
程越恶意的想到。
请牢记收藏,&1t;
优质精品图书推荐...
被亲妈抛弃后,后妈把我捡回了家夏天顾萌萌凌洛歆参加综艺小可怜成全网团宠心辰泪水星辰泪水夏天顾萌萌夏天顾萌萌顾萌萌夏天顾萌萌夏天完被亲妈抛弃后,后妈把我捡回了家...
前世,她为他倾尽所有,不惜与母亲反目,只想与他长相厮守。十年夫妻,多年相守,她给他生一双儿女,可他为迎娶高贵的公主,废正妻为妾!更摔死了一双儿女!为保贞洁,她一头碰死,含恨着毒誓,若可以重来,一定叫他们死无葬身之地。再度醒来,她却现自己回到十三年前。渣男要娶公主?那她成全他,顺便送他一道催命符!嫡母陷害,长姐挑衅,前有公主,后有小三,斗恶毒妯娌,杀卖主女婢,她不卑不亢,以牙还牙以眼还眼,这一世她宁可负天下也不愿叫天下人负了她!看七皇子步步欺心,庶女为...
古代庶子生存指南一书的主角怀泽,意外穿越到某个未载史册的朝代,成为了文官家的庶出子弟。他原计划低调度日,享受悠闲的古代生活。然而,在这个盛行1dquo连坐rdquo之法的时代,怀泽渐渐认识到,身处世家大族之中,每个成员都深受其制,难以独善其身。...
简介关于总裁,夫人从21楼跳下去了平行时空校园霸凌霸总玄幻殉情甜虐轮回少女拿稳be剧本南絮说我先走了你重新找个妻子,让她帮我完成我的承诺吧。无论多久,无论多远,无论你在哪儿,我都会来找你。她念完咒语从21楼一跃而下,闭着眼睛等待死亡降临。叶凌渡冲上天台说傻丫头,黑婚纱只有丧偶,没有二婚。他一跃而下,为南絮殉了情。南絮打开时空之门,看着叶凌渡的尸体苦笑着说,我只是穿梭时空,而你失去的是生命啊!叶凌渡12岁见到南絮时,就喜欢上了她,他想等自己成为最强的人,再以整个叶家为聘娶她为妻。可他不知道的是,要不是因为檀寻的灵魂被困,南絮根本不会爱上他。叶凌渡从12岁爱到27岁,他爱了整整15年,这不是他爱南絮的长度,是他生命的长度我以为殉情只是古老的传说可我的父亲为了他的白月光抛弃妻女只为和她长相守听过兰因絮果吗我叫南絮我讨厌菀菀类卿这四个字如果没有兰因絮果没有菀菀类卿我是不是也能幸福...
你说要创世。便创世,散尽一身骨血精气。你说要看尽物转星移,沧海横流,问问这一场大醉梦意指何处。她便是你在苍莽乾坤中的一双眼。她为你游走尘缘,观照世界。我只想吞吃了这个代天巡守的少女,砸碎这个世界。我要你回来。神明大人的小娇娇软又萌...