手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 活到最后（第1页）
“对于一个内线来说，有两个部位非常重要。第一，是你的屁股。当你拥有了一个强壮的臀部，那么你在卡位的时候才能拥有稳定的下盘，才能牢牢的占住位置，不让对手轻易地将你推开。”
“第二，是你的背部。当你用屁股卡住位置，稳定了下盘后，你就需要用你强健灵活的背部为自己争取做动作的空间，同时背部的感知是你的第二双眼睛，你要会用它观察防守。”
7月末，THEBEGINING餐厅后院的篮球场上，内特-瑟蒙德正指导甘国阳如何利用身体的肌肉去实现背身持球单打。
两人都信守诺言，一个手把手的教技术，一个带来了可口的饭菜。
“用你臀部的力量往后顶，看看能不能把我顶开。”瑟蒙德挡在甘国阳身后，让他往后发力。
甘国阳撅着屁股往后拱，但人在看不到的情况下，要维持平衡不是件容易的事，所以他重心不得不往前倾，防止自己一屁股坐地上。
结果，他像蹭树皮的野猪一样，在瑟蒙德的身上蹭来蹭去，瑟蒙德像棵树，落地生根，纹丝不动。
瑟蒙德突然重心往前一靠，用跨部一顶，手上顺势轻推一把，甘国阳就一個趔趄，摔倒在地。
“谢特，我的力量还是不够么。”甘国阳站起身，有些懊恼。
“不，你错了。其实伱的力量很好，只是你的重心和技巧有问题。不要急，这需要时间。”瑟蒙德指正他。
自从篮球诞生以来，背身技术一直是一种特殊的“高端技巧”，在其他运动中你很难找到这种技术类型。
它要求你背对你的防守者，在看不到进攻目标的情况下，倒退着前进，最后将球送进篮筐。
很多有天赋的运动者，他们天生就很会打篮球，球性娴熟，投射精准，他们往往还是橄榄球，棒球的好手，因为这些运动都有共通之处。
但极少有人天生会背打。
因为背打的一切看起来都不太符合运动的基本规律，就导致你要掌握它，必须要多加练习。
“调整你的重心，你太靠前了，那样会让你的力量集中不到一起。再来。”瑟蒙德严厉地要求甘国阳。
（）;（） 他并不是随便玩玩，而是非常认真，他发现甘国阳进步很快，快到让他觉得不可思议。
甘国阳起身，继续尝试，这次他重心往后，结果瑟蒙德来了个撤凳子，甘国阳又一屁股坐在了地上。
“你耍赖！”
“是你太不小心了。我让你重心靠后，你就不管不顾的往后倒？傻瓜，起来，继续。”
甘国阳再次爬起来，拍了拍衣服上的灰，继续背身上阵。
这一次他不再着急发力，而是靠在瑟蒙德身上，寻找一个合适的平衡点，让自己的重心和发力点能结合在一起。
当他的双脚稳稳地扎在地面上，整个身体后倾但又不会摔倒的时候，他觉得是时候了！
他集合了自己全身的力量，配合身体的重量，还有运球时的爆发，朝着后方有节奏的推挤。
瑟蒙德这块巨石竟然有了一丝丝的松动，他往后退了半步，露出了缝隙。
感受到背部变化的甘国阳心头一喜，右脚往里跨步，同时合球，右转身往里，左手上篮！
世子爷的团宠娇妻
晟安伯府四姑娘从小就循规蹈矩，却还是被未婚夫退了婚。祖父乖孙女，皇家媳妇不好当，退婚也好，祖父以后一定给你找个更好的二哥妹妹放心，二哥总有一天会为你讨回公道七妹妹挥挥小拳头四姐姐，你以后一定要找个比他长得好，比他有钱，比他更好的姐夫！一家子人都将她放在心尖上宠，某人心里直打突，未来媳妇这么多靠山，要娶进门世子爷的团宠娇妻...
无良皇帝
为自己的新书广告一下，为一部都市类型小说。有如下几种方式能找到，在本浏览页把尾数替换为8522o。或点击作者博客，可以找到。或在搜索栏中搜索。或在页白金作者推荐栏中，可以找到。手头上有闲票的哥们，不要吝啬，帮忙投上票，不胜感激。无良皇帝...
逍遥派
一本南华经，一篇逍遥游，引出天下功法秘笈无数。一介秀才，得‘药王’指点，修炼返老还童之术，功法逆天。一朝神功大成，天下无敌，解封至尊魔刀，开启通天大阵。万年魔殿殿主之位空悬，万年江湖恩怨就此拉开。这是逍遥派老祖的传奇人生。现在在写的书穿入武侠游戏世界的玩家，还是武侠，大家可以搜一下。...
超越次元的事务所
作品简介人生之中总免不了遗憾，各类作品也不例外。很多人为之伤心，为之扼腕叹息，也有不少人提起笔，用自己的方法弥补这份遗憾，实现心中的圆满。我则开了一家越次元的事...
古玩迷局
五岁那年，母亲因为一件古董消失不见，父亲娶了个女人天天打我，我离家出走，跟着师傅学了十五年的古玩技艺，师傅被人陷害而亡，师姐抛下我独自去为师傅报仇，我不再沉默，毅然北上，追寻师姐，探寻师傅仇家，凭借着十五年的古玩技艺以及天赋，在古玩世界杀出一条血路，古玩的世界，强者都在示弱。弱者都在逞强，一定要学会藏，玩的不是物古玩迷局...
白莲花上位守则
楚楚可怜的卫亭禾，除了貌美，似乎一无是处。外人看来，卫亭禾受到主母打压，渣爹妻妾无数，虽然生在世家大族，但是却无人关心，甚至还受到欺负。众人心生怜惜。然而却不料，大家以为楚楚可怜的白莲花，却心狠手辣，自有心机，步步为营，最终上位。虽然如此，卫亭禾也只想安安稳稳的过下余生，有美貌，有手段，牢牢地套住夫君，在哪里不都过得很好？就在卫亭禾洋洋得意的时候，太子殿下却靠近揭了她的面目，暗地嘲讽。卫亭禾满眼问号，你干嘛？却不曾想有心机的果然是男人！最后抱得美人归！太子孤知道你所有的面目与苦难，但孤依然爱你！卫亭禾皱眉滚一边去，要不是皇权在上，我早就跑了！看小小庶女如何翻盘成为大佬，面对嫡姐的打压，面对嫡母的阻挠，面对渣爹的不理不睬，看她如何在逆境之中完成飞跃。...