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要求左青在家或工作间息放松时,要行圆周步,左脚在内直行,右脚在外弧行。
陈大师边示范边讲要领:
“行步讲究意平,意念中定,照顾全面。
气平:整体态势圆满,勿飘浮窜晃。
形平:肩、胯、脚心相合,行进中不能有起伏。”
左青用转异能,聚心凝神,将目力、听力提高到最大。
眼观形,心悟意。不放过陈大师一丝一毫的细微之处。
周易在一边端茶递水,时而跟着比划,时而沉思调整。
而后,陈大师又讲了坐。
坐,即打坐,练坐功。分为常坐法、便盘法、单盘法、双盘法。
陈大师要求左青平常吃饭、看书、写字等都要练坐功。坐累了,就周身放松,以腰为轴,行晃海之势。
坐要稳、慢、匀、松、静,切勿急躁。
……
卧,仰卧、右侧卧。
睡觉当然要行卧功了。
睡眠占了人生三分之一的时间,陈大师交待左青,一定要习惯利用睡眠时间练功,争取做到以练代睡。
“睡觉最好睡木板床,枕头略高一点。
要两脚交叠而睡,脚尖向上钩。双手交合覆于丹田。
练卧功时,要意睡而神清,不能迷糊昏沉。”
……
左青将陈大师的动作、神态一一映于脑海,结合其要领讲解,在脑海神念中形成了一幅幅立体动态图像。
等大师讲完,左青又将站、行、坐、卧基础动作一一演示。
陈大师和周易都不得不感慨左青的学习领悟能力,可惜他学得太晚,不然将来必成一代太极宗师。
左青不在意成不成宗师,他学太极的主要目的,是为了双手更加稳定柔韧,柔如水,韧如钢,才能快、准、稳。这样持之以恒,方能入微。
下午,周易留下来陪陈大师。左青载着艾萌,赶往杏林医院。
时间安排得满满的,几乎马不停蹄。左青奋力骑车奔驰,艾萌紧紧的搂着他的腰。
秋风吹过他的脸庞,吹起了她的长。
紧赶慢赶,还是迟到了二十几分钟。好在左青赶到的时候,林怡和秋月还没回来。
为了消除酒味,左青狂灌了好几瓶水,在大厅练起了刚学的太极圆周行步。
艾萌就在一边好奇的看着左青绕圈圈。
左青见她看得入神,就改变轴心,围着她绕了起来,惹得她连忙低下头,脸色微红。
好在新科室人不算多,偶尔过往的医护人员看着这对奇怪的组合,露出好奇而又好笑的神情。
练了若半个小时,尿意终于姗姗而来,左青停步收功,跑去卫生间释放了个痛快。
又用冷水洗了把脸,漱了漱口。用手挡住,哈口气闻了闻,左青这才终于放下心来。
左青见林师和秋月还没回来,便去导台问护士。这才知道原来是省厅突检,林院长被要求去汇报新科室进展,秋月去帮准备汇报资料了。
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