手机浏览器扫描二维码访问
第21章 被围住了（第1页）
孩子们不知道昨晚大人们中间生了什么事。除了南宫夜有些不自在外，就只是看到康伯对苏红就更是恭敬了好多。
吃早饭时，天色也才刚亮开了。
不用说，又是一个大晴天。
对苏红说，刚来这个世界两三天时间，天天被这样晒着自己都觉得不舒服了，要是现在有个泳池，自己一定扑通一声就跳下去了。
但现在，不只是没办法洗，就是喝水都得小心。
苏红皱眉看看老天，这样下去，人怎么受得了。感觉这山间的绿叶现在倒还是鲜嫩的，一会儿晒一下后就有些蔫儿了。
两个小孩子倒是很容易找到玩的，不一会儿就捡起地上的合适的小石子。小五就教小六玩石子。
这种太阳下，又没什么事可做，吃过早餐后，大家就大眼对着小眼。
康伯说要出去走一趟。
老三马上就跟进说自己也要去。但被康伯拒绝了。
昨晚用了药的南宫夜现在看上去有点精神了，他盘腿坐了起来，让老三过来，他开始教老三练功。
老三这才高兴的去坐到了南宫夜身边。
“练功，不管是练什么功，都要你先和稳定的下盘，所以，你的第一步，就是把下盘练稳了。”
“下盘是什么？”
老三认真的问道。
一边的苏红都拍了一下额头，不过想想，他们在乡下长大，都没正儿八经的练过功，哪里知道什么叫下盘？
南宫夜也是顿了一下道：
“就是说你的腰腿。你要站稳了，别人就弄不倒你，你也能稳定自己。”
“哦，你说站稳啊，我站得稳，就我们老四有点站不稳，他是从小身体不好。”
南宫夜又顿了一下道：
“不只是要站得稳，还要在任何情况下都能稳住，要有力量。所以，你先蹲个马步。站起来。两脚打开比肩宽一点点。然后两手握拳在身侧，就像这样，然后蹲下去，注意，只能让膝盖弯了，但后臀却不能下落，保证大腿是平的。”
“这不行，这屁股要蹲下去了。”
老三一试，那屁股就直往下掉。
南宫夜黑着脸叫道：
“煜儿。你过来做给他看看怎么蹲马步。”
正玩得开心的南宫煜被叫了过来，看看老三的马步，笑得前俯后仰道：
“你是在拉臭臭还是在蹲马步啊？蹲马步是这样的。”
说了小身子就站直了，嗬嗬两声，自己就蹲好了马步了。
程老三也不觉得被小孩子嘲笑了，倒是认真的看了看道：
“行，我会了。”
说着，也就照葫芦画瓢的就学了一个。
“不错，就这样，今天是第一次，蹲一个时辰就是了。”
别说一个时辰，苏红在另一边默数着一到十，还没数完，程老三都叫了起来：
“师父，好沉，我要蹲下去了。”
本座的师尊又乖又软
★本文于16号入v，当天万字更新，感谢支持★专栏接档文修罗场中必须he求收藏仙魔大战之时，折卿仙君以一己之力抵挡了魔军的攻击，最后败在入魔的弟子手上。昔日高高在上的仙君，一朝成了魔尊的阶下囚。众人都道，魔尊闻渊肯定是要报当年折卿的一剑之仇，指不定把人掳回去怎么报复欺辱。幽暗的魔域深处，仙君被欺负的眼睛红红的，拉着魔尊的衣袖小声道阿渊你不能这样。你又欺负我他红着脸扭过头去，骂道，流氓。底下的手指却悄悄勾了勾徒弟的手心。仙界论坛页飘红＃欺辱确实是欺辱了，就是不知道是怎么欺辱的＃＃震惊，仙君居然被魔尊公主抱了！淦，果然撒娇男人最好命＃多年后，山脚小院。魔尊堵着门口不让人出去，故意凶巴巴地道卿卿何时才愿意嫁给本座？折卿依你就是了。魔尊瞬间气急败坏仙君没有仙君的样子！别人家的师尊都清高的很，怎么本座一求婚你就答应！偏执狠戾日常心软魔尊攻x隐忍深情又乖又软仙君受食用指南排雷1师徒年下，1v1，he2后期有生子3架空，架的很空，非典型修仙文，渣作者自己构建的世界观，一切全为感情服务。预收文案下本开修罗场中必须he，球球大家收藏一下，里面也有一个单元是师徒年下的，感兴趣的宝贝可以看看路云修跟自家老攻结婚三年甜甜蜜蜜，结果某天他忽然穿到了平行时空。这个世界中的老攻是帝国a1pha皇室，而他则是被老攻在战场上亲手俘虏的联邦omega上将。两人是众所周知的宿敌。路云修刚穿过来就现自己跪在众目睽睽的大殿中央，而熟悉的老攻此时却面容冰冷，居高临下的站在他面前。直到冰冷的剑锋抵上路云修的喉咙，路云修才反应过来这他娘的是修罗场啊，这个世界的老攻根本就不认识他！眼看三年枕边人就要当场取他狗命，路云修叹了一口气，却忽然心中一动，卸下了浑身的防备，顺着力道乖乖仰起头束手就擒。于是众人就看着那个联邦声名赫赫的高岭之花温顺的眨了眨眼睛，两指轻轻碰了碰锋利的剑尖，又委屈又娇嗔的小声道老公众人！！！–没人知道白天针锋相对的宿敌，也会在夜晚寂静无人的床榻间耳边厮磨。我将用我的全部来爱你。敌国omega上将x帝国a1pha军官暂定世界敌国omega上将x帝国a1pha军官宿敌，指和敌人睡一宿。废文徒弟x海棠师尊疯批对色批。虚伪神明x地狱鬼奴神帝陛下，请允许我服侍您。待填...
低武世界开始起兵
大景康乐七年，朝政紊乱，外族叩边，内乱四起持续了两百多年的大景已然是风垂日暮，可是大景上到天子下至朝臣依旧党争不断。（第一次写小说，看看就好不喜勿喷。）低武世界开始起兵...
从零开始的加点进化
努力到快3o岁还没过上好日子的陈觉本来有些迷茫，直到偶然觉醒了一个能给身体各项机能加点的数据外挂，他平凡的人生终于开始有了天翻地覆的变化！...
希德尼娅的奇居子
作为伪宅的刘伟穿越了，还是自己喜欢的动漫，但蛋疼的是，他不是人，是的，他成了人类之敌是一个伪宅的二次元之旅。希德尼娅的奇居子...
我和软萌女友的恋爱日常
甜甜的爱恋文，带你重回校园时代！为了弥补前世的遗憾，重生后，叶凡义无反顾的转学到宁希就读的高中。在这里，他见到了记忆中的那道倩影。记忆中的宁希躺在手术台上，用尽生命的最后一丝气息跟他说叶凡，其实我我一直喜欢你这一世，看他如何一步步攻克软萌的天才校花...
快穿：炮灰女配被隐藏大佬宠上天
快穿甜宠1V1季晨苏绑定了炮灰拯救系统，需要拯救小说世界里结局悲惨的炮灰女配，完成她们的心愿。每个世界，她都会遇到同一个人。本以为对方是跟她一样被男女主欺负得结局悲惨的小可怜炮灰，结果现对方竟然是个比男主还要厉害的大佬？小世界中季晨苏看着或温柔或阳光或体贴的炮灰大佬这么好的人，我要从男女主手中保护他快穿炮灰女配被隐藏大佬宠上天...