手机浏览器扫描二维码访问
第47章 健身房的J罗（第3页）
路上经过那几个肌肉大汉时，连看都没敢看对方一眼。
“你来这里做什么？这里不是你来的地方！”雷宇皱眉道。
“雷，教练和我说，让我有机会也、也找你们练一练力量。”哈梅斯小心翼翼地说道。
“力量？好啊！试试这个！”
哈梅斯下意识伸过双手，接过雷宇递过来的杠铃片。
下一秒，整个上半身向前栽下。
“啊！我的腰！”
看着几乎蜷成虾米的哈梅斯，雷宇点了点头，“不错，身体还挺柔软的。”
“雷，这太沉了，有没有适合我的？”
哈梅斯努力将杠铃片放好，扭了扭自己红肿的手腕。
雷宇环顾了一下四周，随手将一个没有装哑铃片哑铃管抄了起来。
“那你只能用这个了。”
“这个？我要怎么做？”看着手中光秃秃的铁棍，哈梅斯也有些脸红。
他当然知道这种器材两边至少要加杠铃片的。
可是加了杠铃片，他能不能抬起来就是两回事了。
“双手拿在身前，来回向上抬臂，就像这样。”雷宇随便演示了一下后，就自己离开了。
来到拉背器区，浩克正挥汗如雨。
“雷，怎么不继续指导了？”
“他才不愿当一个娘娘腔的教练！”雷宇翻了个白眼。
“哈，别这么说嘛！他能来到这里加练，就已经很不错了。说实在的，他敢走进这里，我就对他刮目相看！”
“那你去看吧，我自己还要练呢！”
。。。。。。
练了两个小时，雷宇长出一口气，用毛巾擦了擦额头上的汗水。
“呼，流了好多的汗，真痛快！”
见浩克从拐角处走来，雷宇随口问道，“浩克，哈梅斯那家伙呢？他不会是练几下就跑了吧？”
“当然没有，他现在还在继续，练得正欢呢！”
“哟？真的？听你这么说，那我也有点佩服他了，他现在在哪？”
“喏，那不就是么！”
随着浩克的手指，雷宇看到了一大排落地窗。
透明的玻璃背后，穿着紧身衣的j罗正和一群美女一起，以一种神奇的姿势躺在海绵垫上。
“我没看错的话，那是。。。”
“瑜伽？？？”
喜欢无冕之白请大家收藏无冕之白本站更新度全网最快。
你个游戏设计师，天天警局备案？
小说你个游戏设计师，天天警局备案？的主角楚生，他在穿越平行世界后，觉醒了一项神级游戏设计师系统。他通过设计破防主播观众的游戏，获得了情绪值，从而得以解锁更多精彩的游戏。然而，楚生很快现，他解锁的游戏似乎都有些过于刺激了。他先解锁了盗贼模拟器，把呆小妹虐哭，但因为盗窃过程描绘得太过逼真，结果他被警察请去喝茶。接着，他又解锁了斗地主模拟器，化身车友车行，把宝哥气疯，却因为出千手法太高明，再次被警察叔叔请去喝茶。然后，他解锁了凶手模拟器，把刘培茄吓哭，但由于尸体处理手法过于专业，再一次被请到了警察局备案。...
空战之王
淞沪会战，中国空军协助八佰勇士血战四行仓库，主宰四行仓库上方的天空，所有出现在仓库上空的日军战机，全部击落。在空中，我一败难求，随便哪架轰炸机，我都能飞出空中漫步的效果，是敌军地面堡垒的无解王者杀手。1937年参加淞沪会战，驾驶斗士大战九六式舰载机4o年不列颠喷火pkBF隼爪太平洋海火pk零式，封神空战王中王。那谁？都先别急，让我在西点军校先学习两年，先打败日本的留学生练练手。各位书友要是觉得空战之王还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
芙蓉帐：东宫青梅赢麻了
简介关于芙蓉帐东宫青梅赢麻了「双洁甜宠宫斗后期独宠」恣意骄纵活了十几年的萧绾妤，因拒婚并打伤觊觎她家产的卫国公府郎君，而锒铛入狱。为保住外祖家富可敌国的财富与自个性命，她答应嫁入东宫为妾，以求太子的庇护。虽说做妾是委屈了些，但有太子护着，往后在东宫的日子，似乎也可以过很舒心的。她想得是挺美，可现实却很残酷。进宫后萧绾妤，一脸懵我淦，他们怎么尽找我一个人宫斗？以前的萧绾妤人不犯我，我不犯人。后来的萧绾妤人想犯我？我先下手为强！最初的太子护她是看在旧时的情分上。后来的太子郑良娣甚得孤心。最后的最后皇后乃是朕的心头宝。软糯小良娣Vs外表温柔实则心狠手辣的太子。ps架空背景仿唐私设全员土着男主洁，文中有解释。...
暴揍世子：小姑娘她又凶又奶
简介关于暴揍世子小姑娘她又凶又奶初次见面，林婉颜便揍的镇国公府小世子鬼哭狼嚎。连五岁的小奶团都打不过，丫是不是不行！第二次见面，林婉颜又伶牙俐齿怼的小世子哑口无言。话都说不利索，丫是不是没读过书！第三次见面，林婉颜好心送了小世子一柄沉灰已久的剑，从此莫名多了一个小跟班。丫能不能离远点，莫挨本姑娘！第四次，第五次，第六次怎么回事！你怎么还跟着我！小姑娘一脸抓狂的看着身后的某跟屁虫，挥挥小手一脸嫌弃。别来沾边，男人只会影响本姑娘拔刀的度！...
奥特曼之正经人才变成光
一朝穿越。高野纯被年轻的居间惠怀疑成是外星人。起初高野纯还坚决反驳，直到多年之后脸上带着些许皱纹的居间惠盯着面目如初的高野纯。居间惠你还说你不是外s...
三国之北境铁骑扫天下
简介关于三国之北境铁骑扫天下现代灵魂韩睿，意外穿越到东汉末年，成为兵仙韩信之后。崛起于辽东，一战成名天下知，。征乌桓，战鲜卑，平黄巾，战诸侯。会天下英雄，一统乱世！曹操他是我的平生挚友，却又是我的宿世之敌。刘备希望他给我手底下留点儿人，挖墙角也忒狠了！孙权袁绍...