手机浏览器扫描二维码访问
小孩这两天的拍球训练的非常好,已经可以做到左右手连拍一个小时不歇气,今天的练习是韩复帮着他做,他站在小孩后面看他拍,自己也带着篮球做示范,“你看,运球的时候,球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。”韩复让他仔细看,“这是拍——”殷朔道,“后面一些,偏上。”韩复点头,“所以如果你按拍球的后侧上方,当作用力和纵轴有一定角度的时候,球就会向前上方反弹。”殷朔道,“什么叫作用力和纵轴有一定角度?”韩复没有回答他的问题,“你自己拍拍看。”殷朔照办,果然如此。韩复再教他,“如果我想要球高一点快一点怎么办?”殷朔道,“拍重一点。”韩复道,“所以说,球从地面反弹的高度和速度,是由往球上加力的大小决定的。你尤其要注意的是运球时中指、手腕动作的速度和幅度,嗯?”殷朔点头。“我们继续来看球的落点。如果你要运球走直线,非常简单,我们先来学直线。球应该在什么位置?”韩复问。殷朔自己带着试了试,“在侧面,而且不能和身体太近,要不脚就踢到了。”韩复道,“这就对了。所以,所谓理论都是实践中来的。你既然都知道怎么做,不明白作用力、纵轴有什么关系。”殷朔似懂非懂的点头,韩复接着道,“你的腕动作已经掌握的非常不错,我下面要强调的是,运球的时候,一般是你的脚尖正对着运球方向。”他看着殷朔动作,“是这样。两脚前后开立,两膝弯曲,身体重心控制在两脚间,对,稍稍偏向前脚掌,对,你学会了这就是一个习惯的方便的自然选择的动作,不用多说。下面你自己来做一个简单的高运球,让你的篮球反弹的高度在腰和胸之间。”“是。”殷朔听话的沿着韩复为他划定的区域练习。韩复要求基本功非常扎实,不许他太快,因此都是要他拍一次球跑两步。韩复并没有教过他如何带球转身,可殷朔的运动天赋好得出奇,也不用多想,自己跑够了就带着球换过来,还自然搞定了胯下换手。起先球队的球员们都在自己练习,但后来却逐步察觉出诡异。这位殷学弟居然连续运球半小时没有一次脱手,这是什么样的神人啊,难怪什么都不懂教练和队长也要把他挖过来。再后来,是学低运球。这时候就需要韩复陪同了,殷朔持球的感觉非常好,韩复一逼近他就自然地将球的落点控制在膝盖位置,用身体和腿保护球,手脚的配合非常棒。到得后来,韩复故意伸手去断,殷朔却用上了真气,两人打打闹闹竞相追逐,自从来到2011,韩复这是打出来的功课殷朔瘪着小脸拉开了匣子,小嘴嘟地都能戴钻戒了。匣子里是一看就肃穆端方的一柄紫檀木戒尺,只凭木头的纹理和质地,殷朔就知道,这个东西打起人来,一定是,非常的疼。韩复还不满足,“拿起来看看。”殷朔伸手去碰,却好像触电一样,好半天才拿起来,却见戒尺尾端写着一个“朔”,他一看到这种字就惊呆了,竟像是用手指写出来的。依稀记得师父是可以在木头上用手指写字的,难道韩的功夫已经高到这种程度了。韩复笑笑,“没有你想的那么神奇,利用工具而已。”殷朔点头,韩的那些古怪工具虽然没有全都见识过,但是真的很厉害呢。可是,现在的问题是——为什么,多了一把这种东西。韩复揉揉他耳朵,“带着你的家法过来吧。小朔,我刚才说什么来着,12个单元音里哪几个是前元音啊?”“啊?”小东西一愣,这是干嘛,这不是趁火打劫吗?这是不公平的,刚才明明没有说过记不住要打。小孩扬起脸可怜巴巴地望着韩复,韩复笑,“刚才没听我说?”小孩老实的点头。韩复倒也不是挖个坑给小孩跳,于是韩老师谆谆教导道,“我再说一遍,这次记不住小屁股可要受罪了。”殷朔连连点头,再说一遍就好,总比现在什么都不知道就要挨板子的强。韩复道,“十二个单元音里,一共有四个前元音。知道为什么叫前元音吗?”
重生在女生澡堂?唐朝文武状元因被皇妃调戏处死而重生在现代都市,睁开眼看见美女校花在洗澡,居然还现暴力美女的大隐私从此文武双科状元展开了一段全新的风流香艳人生,与校花,萝莉,白领,熟女,黑社会大小姐等各色美女展开了剪不断理还乱的复杂纠缠。各路美女很厉害,哼哼,哥这文武双科状元也不是吃素的!有种,你们就通通躺下来!!!小说关键词近身特工无弹窗近身特工txt全集下载近身特工最新章节阅读...
江晚前世嫁与公爵府,作为当家主母,从十五岁熬到了三十三岁,日夜操劳,落了一身病,最后和傅砚惨死野外。再次归来,她有了两世的记忆,第一世她是一个什么都沾点边的杂食主播,第二世,她是一个勤勤恳恳的当家主母,呵呵,结局都是惨死。再来一次,她不卷了。穿最鲜丽华贵的衣裳,吃最美味稀罕的美食。国公他冷心冷情?没关系,我们吃好喝好睡好。国公他纳妾进府?没关系,我们看戏喝茶,拉上姐妹逛逛街。只是,上一世对自己冷心冷情的国公爷怎么回心转意了?晚晚,我的妻只你一人。滚。江晚怒甩一巴掌。晚晚,求你疼我。滚。江晚猛踹他一脚。晚晚,抱我。滚。国公爷被夫人连人带枕头丢出来了老太君如此泼妇,如何配得上我孙儿傅砚晚晚贤淑德良,天人之姿,此生能得晚晚为妻,死亦无憾。老太君晕婆母你岂敢羞辱吾儿明日便叫你做下堂妇傅砚若晚晚执意要和离,那儿子便入赘侯府婆母晕传闻中铁面无私矜贵倨傲的傅国公跪在美人脚边,柔声细语又带着委屈,上一世,我寻你一生,却不知眼前人竟是心上人,千错万错,都是为夫的错,晚晚莫要气坏了身子。...
简介关于七零知青戏精爱吃瓜林晓雅穿越到7o年代,有了个小空间。到了要下乡的时候,为了不让家里人烦恼,主动下乡,毕竟有空间,不吃苦!下乡,新生活!林晓雅还以为自己是天选之女!但是下乡知青里!有重生女!有穿书女!还有知青点里面的弯弯绕绕,看戏真有意思,但是算计她不行!还有村民们的爱恨情仇!精彩!打架骂架不含糊!精彩!...
作品简介关于光耀艾泽拉斯黑暗之门开启的第十年,艾泽拉斯百废待兴。此时的吉安娜还没有爱上阿尔萨斯,希尔瓦娜斯还在当游侠将军。伟大的萨满萨尔刚刚开始接受角斗士训练,癫狂的黑龙王正在酝酿一个邪恶的计划。巫妖王刚刚打赢了古老的艾卓尼鲁布帝国,背叛者还被好好地锁在地牢里。大德鲁伊仍旧在沉睡,塞纳留斯还没被吼爹砍死,暗夜精灵们依旧是卡利姆多的霸主。然而历史的轨迹在此拐了个弯,将要驶向一个奇怪的方向,要问为什么,因为亚伦来了。(读者群...
前世,堂姐6明嫣夺她信物,毁她容,夺走五个亲哥哥的宠爱又利用她的医术荣登后位,而她则被关在密牢,削去四肢,刨腹取脏,供恶魔探寻长生不老之秘,生不如死长达三年。再次归来,她花开尽百花杀,凭借一手高医术在京都翻云覆雨,大杀四方。惨死后,医女强势归来...
慕棠楚洄慕棠,修真界一个无人注意的小可怜,阴差阳错穿越到了星际,自此来到了这里,慕棠现一切都不一样了。入学考核,他掏出的基础丹药震惊世人,他们夸他天才,因为他让举世无策的异兽症都有了解决的希望从不被人夸的慕棠ˊˋ四大军校联赛,他为救同学,危机之下显现明家特有的血脉图腾,世人震惊,羡慕但祝福权贵之家星际万人迷,炼丹师他可爱至极...