手机浏览器扫描二维码访问
1ookg的杠铃似乎是健身不短时间的人,也有挑战的重量…
陈羽研究了一下机器,这机器叫斯密斯架,安全性很高,固定到只能将杠铃上推。
他先给杠铃两边挂上2okg的杠铃片总重4okg,不能一来就太嚣张还是试试轻量一点的。
接着躺进去,双手环扣杠铃,将其顶出安全齿轮后,重量全然落在了手臂上。
胸口自然绷紧,手腕沉重。
陈羽感受了一下,这个重量对他来说绰绰有余,推举后,肌肉热重量更是下降。
不太够,只能用来热身…
推举了十几次适应,他将杠铃卡进齿轮,起身继续往上面加杠铃片。
远处缓缓走来一个皱着眉头的年轻女人,姜艺瑾刚刚在回看自己录制的视频时。
现了旁边的陈羽,最开始她完全没有在意,反而觉得陈羽是个善于学习的人。
没说他是老手,正是姜艺瑾过来的原因,连放松动作都没做,直接从18的度停下就走。
他是健身新人吧?可即便是健身新人,学校里也有教跑步过后要保持缓再停下啊!
姜艺瑾不是多事的人,可是这个健身房是她闺蜜开的,这种不懂的人在健身房很危险。
她以前在别的健身房,亲眼看到有人被杠铃砸胸,拯救出来直接送医院抢救的!
她不想自己闺蜜的健身房,在开周年庆的时候遇到这种事,于是跟过来看看情况。
“他的力量不错,身材看样子没有经常健身…”姜艺瑾走近后,在旁边看着陈羽忙活。
从4okg加到5okg,她稍微放下了一点心,至少陈羽在循序渐进。
可是在看到陈羽只是随便感受了两下,起身直接加到7okg,姜艺瑾再次皱紧了眉头。
这个重量对初学者来说已经很重了,达到健身爱好者水平,大大高于普通男人水平!
陈羽确实感受到了压力,右手臂还好,一直在打铁,左手臂只是属性顺带提升。
提升的只是潜力,没有主动激并不能熟练力,因此出现一点力量不够集中的问题。
不过斯密斯架的杠铃是被固定好的,他右手多了点力,就将杠铃推了上去。
“想要加重,得先让左手的力量缓缓激…”陈羽现来这里也不是没有任何收获。
现实不是游戏异界,他怎么锻炼都没加属性,似乎是现实世界有道看不见的基因锁。
不过在这里锻炼,陈羽可以将本身有的,只是潜伏着的那些力量逐步激出来。
于是,他不急着推举,而是放松右手臂的力量,让左手臂承受更多压力缓缓而动。
其结果是看起来很吃力,左手臂明显肌肉绷紧,微微颤抖。
姜艺瑾看着心中一急,已经快坐不住,一双俏眸死死盯着那左手。
不行就减重呀,大重量独自锻炼很危险的呀!
斯密斯架看似安全,可真不去注意,没有及时放进齿轮,杠铃将会百分百砸胸腔!
陈羽很有节奏的呼吸着,像他打铁的时候一样,手臂虽然有压力但实际上没有任何危险。
渐渐的,姜艺瑾看着他做到了十个有些吃惊,大重量真的变成中等重量了吗?
陈羽还没停下,又看似吃力却稳稳上推做到了二十个!
大重量变小重量…姜艺瑾感觉自己有些神经,可这也确实有问题啊。
开始看着那么吃力,做五个上推都难,明显属于大重量,结果这人犟着做了二十个。
还好做到二十个后停了,不然不管怎样,姜艺瑾都要上去说一说。
健身是要规律,循序渐进,不是拼命死杠,次数不宜过多,不然会伤了身体的根本。
陈羽休息了一会儿,又继续做了起来,每次都是二十个。
姜艺瑾感觉没什么问题了。
这人即便是初学者,也知道一些注意事项,可下一刻陈羽起身将重量加到了9okg,她又感觉不对…
简介关于神医浅龙林凡怎么也没想到,自己捧在心头的妻子,竟是别人手中的玩物就在林凡绝望之际,一个绝色女人给了他希望玉佩傍身,传承归位,至此,我命由我,不由天...
简介关于欲宠!美貌少年被主神占为己有!司莲是三界诞生的一朵红莲,业火伴生,步步生莲,只有进入红尘历练,方能获取神格。然而,不知为何,每个世界他都总能遇到一人,无意招惹红尘,却撩动他心。第一世,他是团宠女主的炮灰哥哥,疯批反派轻抚他红的眼尾,莲莲哭起来一定很漂亮。第二世,他是修仙界人人敬仰的清冷仙君,绿茶徒弟躲进他怀里,可怜兮兮,师尊,徒儿怕黑。第三世,他是病弱的美人太子,救下的小奴隶长大后,红着眼虔诚地亲吻他的指尖,殿下,别不要我。…此后,司莲很困扰,不得不求助主神大人情情爱爱只会影响我成神的度,但是总有人觊觎我的美貌怎么破?主神一把搂住红衣少年的腰,声线喑哑,小莲花确实美貌。司莲等等!主神大人不可以!Д!...
简介关于戏精皇后她手握空间狂撩安王!江欣月做梦都没想到,影后奖杯还没捂热,就穿越成了待选秀女,手握空间,可需要自身气运滋养器灵,怎一个倒霉了得!本想着进了皇宫沾沾龙气,提升空间气运值,也许等老皇帝死了还能捞个太妃当当,锦衣荣华岂不美滋滋?谁知美梦破碎,被妖孽王爷半路截胡她和他初见,他男扮女装,混入她家府邸做密探,两人惺惺相惜抵足而眠,她哪知道这个绝色大美人竟然是当朝安王!简直晴天霹雳。江欣月听说安王府是龙潭虎穴,我有什么好处?妖孽本王身家都是你的。江欣月不屑听说你后院美人如云,本姑娘嫌脏。妖孽那就散了。江欣月本小姐当不成影后,总要捞个皇后当当,尝尝权倾天下的滋味,被你坏了好事,你怎么补偿?妖孽愿倾尽一生,唯你所愿!当清冷无双的腹黑王爷遇到热情强悍的火爆千金,古与今的思想碰撞,一步一步为彼此沦陷。本文1V1强宠男女双洁,结局圆满。欢迎留言评论,爱你们么么哒...
浮桐国难,内有莫名其妙将人卷入的古怪秘境,出来者十不存一妖兽暴乱结界削弱祸起萧墙。外有虚空怪物虎视眈眈,危机重重。天骄云集,众星陨落。无数战士的身躯赴予战火,高高低低的肩头撑起一个国。只要能为她的家,她的国,找到一线生机,纵使前路荆棘密布,坎坷丛生,亦要踏着先人的血迹,一路前行,九死不悔。食用指南1本反套路修真日常...
简介关于冷艳女明星被腹黑总裁反撩因一场酒会,顾觅对棣明爵一见钟情便口出狂言这男人我追定了,而棣明爵却认为她靠近自己是带着目的,俩人根本就不是一个世界的人,一个是宠爱于一身的千金大小姐,一个是从小失去父母甚至可以说是在刀尖上走过来的!他认为自己不配拥有爱,更何况是她这种娇滴滴的大小姐,可他却还是小看了她对他的爱!知道他的病症和躺在医院十多年的母亲都没把她这个女明星吓跑!反而她一有时间就去医院照顾他的母亲…最后他认栽了,他说既然你都不怕,那我一个大男人还怕什么?从此他也有了时刻牵挂自己的人,便也多了一个他愿意付出生命去保护的女人...
第一个肉文霸道总裁的俏秘书np(傻白甜只会惹麻烦的女主哪里配得上器大活好颜值高的总裁和黑道大佬!暖暖这两个男人就交给我吧!)第二个肉文长大人爱上我1V1(天啦噜,长居...