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挺胸,收腹。像我一样!”
肖凯一边命令一边示范。
大家都昂挺胸的站立着,肖凯也陪大家站在队伍前方的石头上。
周文辉见状,也学样站立。
时间一分一秒的过去,初始大家还没觉得,时间长了,腿开始硬了,腰开始出现酸麻感。
再过一会儿,汗水开始流了出来,许多人眼睛都开始有点模糊。
肖凯自己也出现了这样的情况。
他感觉双腿肿胀,腰部要折断了一样,下垂的双手也越来越沉重,全身开始僵硬。视线开始模糊,汗水早就湿透了衣背。
肖凯知道,这是这具身体没有进行过这样的现代化军事训练,听过去了就好了。
他自己这样,相信其他人会更不好。
肖凯就大声说道:
“大家坚持,沉下心来,使整个身体的肌肉形成自然,不刻意的去紧绷,度过了紧张期,也就越了极限,接下来就轻松了。”
果然,一些摇摇欲坠的人听到肖凯的话,让肌体放松,咬牙坚持,不一会儿就不再摇晃了。
肖凯自己也进入了适应期,他感觉到越来越轻松,身体没有那么僵硬了,视线也恢复了正常。
再过了一会儿,肖凯不再流汗。
看看时间,一个小时很快就到了。队伍越来越有气势,所有人都站的笔直。
肖凯一直在用眼角的余光看着周文辉,周文辉同样经历了肖凯的体验过程,整个恢复过程比肖凯慢不了多少。
肖凯对周文辉很满意。
时间到了,肖凯大声宣布到:
“时间到,大家慢慢的打开一只脚,活动一下在解散。”
待大家活动了一会儿,肖凯喊口令:
“立正!”
“稍息!”
“立正!向前看!”
“解散。”
整个队伍开始解散。
肖凯对周文辉说道:
“表哥,你来一下。”
肖凯就在前面走,周文辉后面跟。两人来到肖凯的零时帐篷里,肖凯说道:
“你翻看训练守则,我给你逐一讲解,明天开始就一边前进一边训练,希望在到达广州郡的时候,基本的训练模型就出来了。”
“好。”
两人就在肖凯的帐篷里研究训练方法。
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