手机浏览器扫描二维码访问
第98章 舒服了（第1页）
“呼~~呼~~呼~~”
此时杨听云感觉自己的腿已经不太听话了，背上的重量在这一刻体现得淋漓尽致。
看到杨听云交错的双腿有些跑偏，连战神色满意的点点头。
负重三十公斤五公里的时间不错，而且还是保持这个度，比大多数新兵蛋子都要强上太多。
看到杨听云已经快坚持不下了，连战把度降了下来。
感觉到度降下来后，杨听云长长舒了一口气，要是再跑上两分钟，自己一定得摔得狗吃屎。
“行了，下来吧。”
得到指示，杨听云抬起沉重的腿下了跑步机。
然而刚下来，杨听云便感觉身体有些不自觉的往后倒，赶忙后退两步稳住身体，微微前倾才止住后退的惯性。
连战看到这反应，笑出声来。
“没事，第一次从跑步机上下来的人都这样，更何况你还负重。”
杨听云一愣，这是什么原理？瞬间感觉自己就是个土鳖。
下来后自己就感觉好像控制不住身体，向前走感觉特别的快。
“放下背包吧。”
连战没有管杨听云的心理活动，让杨听云放下背包后便走向另一处项目。
“引体向上，嗯。。。。。。先一百个吧。”
杨听云没有说话，点点头。
仿佛又回到了军训的时候了，摇了摇头清空思绪，杨听云微微跳起来，抓住单杠，开始一下一下的做了起来。
“诶！肩部要齐杠。重新计数。”
没办法，只得重新一下又一下开始做，刚开始节奏保持的还算快，但是五十个往后节奏便肉眼可见的慢了下来，但是没有停。
杨听云咬牙把剩下的也给坚持做完后，不等连战开口，便放开手，跪倒在地上大口喘着粗气。
连战故作不满道“勉勉强强吧。”
说完便从一旁拿出矿泉水递给杨听云。
拿到水的杨听云眼睛犹如几天没吃饭的人一样，但是正仰着头打算灌的时候，想起了燕南总教官的话。【如果不是特别紧急的情况，体力严重流失的时候，不要直接灌水。】
一口一口慢慢喝了起来，喝了三分之一后便停下了。
连战眼睛微亮，想不到这个也学会了。
待杨听云休息两分钟后，连战便继续测试了。
“俯卧撑，两百个。三分钟内做完，你燕南教官有教你怎么做俯卧撑吧。”
杨听云点点头便开始趴着身子开始做了起来。
何止是教，简直就是不当人！
喝了水，休息了一会儿，身体机能得到缓解，这会儿俯卧撑坐起来就轻松多了。
两分钟出头便做完了。
连战在纸上写了写，满意的点点头。
“行了，差不多了。这里场地、器材有限，就先这样。”
听到结束，杨听云吐出一口浊气。
菜谱里的族谱
简介关于菜谱里的族谱主角在旅游途中逛摊，1元淘到一本菜谱，实则菜谱是一本记录医方良方的族谱。由这本菜谱实则是医书为引线，穿插讲述由古至今。书中主角因结识医书中灵魂，而获得修行机缘。从而引出破获间谍案，林中斗野猪王，阻碍岛国在中国盗墓，最后在岛国战斗...
斗龙榻：俘虏王妃
一场兵变，她李代桃僵，成了他的战俘。为了逃避侍寝，她将风尘女子塞上他的床为了逃离他的桎固，她教唆侍妾争宠，意欲将这死水般的王府，搅得天翻地覆王妃的身份，她不稀罕，太子妃的头衔，她不屑，离国皇后的尊荣，她不为所动，只想一切尘埃落定时，携了她的贴身侍从，去过闲云野鹤的生活。只是她不知，五年前，一副画有她倾世容颜的画卷，会流出北国，令当今天下，三个最尊贵的男子，为她兵北国当真相与身份揭晓时，她该何去何从？...
全能风水相师，力压一个时代
简介关于全能风水相师，力压一个时代七星连珠得传承，罗轩走上了开挂的人生！一眼看破珠宝店风水局问题，古玩店中捡漏法器聚气盘！破煞气灭蛊毒斗阴灵风水大战探古墓寻龙脉，罗轩的人身不再平凡！山医卜命卦，命中注定怕不怕？杀师日遇杀师地，千年古墓道秘闻！寻龙脉潜龙渊通天墓里道乾坤！...
这次我要做执刀人
热血风格，沙场开局。魂穿边境士卒的他不想再做别人手中的刀，他要做执刀的人，为此而努力修炼拼杀。沙场上同生共死，修行路生死自负。PS热血向，非黑暗文，偶尔来点小温馨。...
爽！穿成反派公主搬空皇宫去逃荒
简介关于爽！穿成反派公主搬空皇宫去逃荒盛凌薇，是一个拥有强大随身空间，五系异能，精神力sss的疯批恐怖分子，精神力因心情变化随时会暴走，因此被列为恐怖名单第一名。被她所在的高级世界强行抓获，不顾她本人意愿对她进行各种研究。盛凌薇反骨满级，是一个典型的嚣张大反派，她绝不允许自己活得这般没尊严。于是，她自爆了，身体里强大的精神力瞬间炸毁了整个研究基地，临死前能拉这么多垫背的，她勉强满意。转眼间，灵魂穿进了一本天灾小说里，成为了北齐国声名远扬的恶毒三公主。有意思的是，三公主的脾性同她极为相像，都是长相绝美，且嚣张至极的疯批反派！啧啧，这不就是本色出演吗？于是，她剃了公主的头，雷劈皇上皇后，收拾宫妃，搬空整个皇宫，搬空皇子大臣府邸誓要将反派进行到底，啊哈哈哈哈！...
狂暴连击
在无限世界中重生，可以依靠的，只有一双铁拳！已完本两本作品，湛蓝徽章青帝共7oo万字，更新稳定，放心收藏。...