手机浏览器扫描二维码访问
“刚来一会儿。”
林影没说自己凌晨四点就来了,要不姚明得把他当傻子看了。
姚明笑了笑倒是也没说什么。
谦虚这种品质是中国人的优良传统,说破并不是什么好事情。
等进了训练馆,林影担心了一晚上的事情好像都没生。
没有什么拜师仪式,也没有什么过多的客套,姚明很快就开始教授他一些内线的低位进攻技术。
而且姚明教给他的也是自己最擅长的两种进攻方式。
一是低位脚步,二是低位勾手。
至于低位转身后仰这种,因为林影身体灵活性不够就不太适用了。
低位脚步,姚明因为是上海人,又被球迷叫做“上海舞步”。
但其实那和奥拉朱旺的“大梦舞步”没差多少,都是内线一些基础脚步的结合运用。
这种脚步有两个核心要领,一是中枢脚,二是假动作。
中枢脚不用多说,篮下进攻是相对静态的,如果中枢脚动了的话就是走步。
而合理运用中枢脚进行转身和晃动,是为自己创造投篮机会的基本方式。
这点奥拉朱旺和姚明能有各自独特的脚步名字,中枢脚利用的完美是很关键的一点。
球迷也能够看到大量他们在比赛中利用这点晃开防守得分的精彩镜头。
然后就是假动作了。
假动作可以是传球也可以是投篮,目的和中枢脚一样,也都是为了晃开防守人。
只要防守人的注意力被假动作骗过了,那你真正出手的时候他就来不及防了。
姚明在火箭队打球,之前也没少跟奥拉朱旺学习脚步。
师傅教徒弟,有样学样,他教起来也很专业。
理论教完就是实战练习。
虽然林影的动作有点卡帧,但好在他悟性很好。
大概的一些脚步动作他基本上都能先学个样。
剩下就是训练的事。
他这身体潜力大,就算练不成姚明那样的,小有所成也还是有机会的。
脚步练完,再接着就是勾手。
勾手这个技术在一开始的时候并不太被人接受和重视。
但是因为贾巴尔横空出世,把这项技术运用到极致,让他自己获得“天勾”美誉的同时,也让这项技术流传开来了。
这个技术要用得好,尤其是对内线来说,很重要的一个条件是出手点要足够高。
满足这个条件的,可以是身高出色的球员,像姚明贾巴尔其实都是这个类型的。
也可以是身高不出色但臂展很出色的球员,比如林影这样的。
这也是为什么说臂展是篮球运动里面最重要的一个静态天赋,因为它无论是在进攻还是防守端都可以弥补身高上的不足。
至于麦迪、杜兰特那样又高臂展又长的,就是媒体眼中最顶级的静态天赋了。
说回勾手这个技术,它一般情况下可以分解成三个步骤
第一步用肩膀靠住对方,感受防守重心的同时用身体压制对方的活动空间。
第二步运动技术动作,这个技术动作包括但不限于转身,为自己创造勾手空间。
第三步朝篮筐转身,用投篮手直臂把球高高的举过头顶,在球达到最高点后用手腕拨球出手。
技术其实很简单,但很考验球员的手活。
或者更详细一些,很考验球员手腕的柔和度。
因为手腕僵硬的话,做出来的勾手也会显得很僵硬。
就不说姚明和霍华德的对比了,和霍华德类型更像的拜纳姆,勾手柔和程度也要胜过霍华德。
不过姚明对勾手也有自己的理解。
他认为这个技术的关键还是在于第二步,创造出空间。
因为如果创造不出空间,和防守球员一对一硬对抗的话,那你基本上很难从容完成勾手的。
而创造空间的方法,主要还是低位脚步。
这也是他为什么会把两个技术一起教给林影的原因,因为这两个技术很多时候是结合到一起的。
而且姚明练习勾手也有自己的一套方法。
他的方法分三个部分
第一部分是原地勾手,先左手后右手,各1o次,但是要求必须全部是空心,如果打到框了,重新开始计数;
简介关于全民领主变身成为亡灵女王(ps单女主,不嫁,不百)白瑜穿越成为了自己的理想型,没想到三小时不到就梅开二度,跟随全球百亿人一起穿越异世魔幻大6,开局一座城堡,开启万族争霸,每位领主会随机一座初始兵营建筑。白瑜获得的兵种竟然是亡灵一族,成为了整个亡灵一族敬仰的女王!...
末世幸运者叶千岁,更是有幸得到了五个空间之一!其他四人结伴来抢,那你们就都留下吧!五大空间合并时,带着叶千岁穿越了!莫名其妙嫁给了一个王爷,不仅没享到福!还要跟随他被遣放到贫瘠的北方作为封地!这大好河山,孤陋寡闻的叶千岁表示要度个假,资金就由小小皇城资助下吧!美好的生活,叶千岁表示要自己创造!只是身边的神队友,怎么总盯着自己看,难道他有什么企图?...
简介关于朋友,你听过黑暗教派吗?这是神灵之间的博弈。穿越到源卡的世界,身体之前的主人白天勤工俭学当学霸,晚上研究死灵法术当异教徒,同时还不忘表白美女校花!望着试卷上密密麻麻的符号,周围同学祈求的眼神,柳还真陷入沉思。不要缠着我了,我们真不适合。美女校花认真回答。柳还真陷入沉思。一封突如其来的家书,告诉他已经被指腹为婚,有个如花似玉的老婆。柳还真陷入沉思。这只大眼睛小平头的木偶为什么眼睛会动?我该怎么办?在线等!急!...
经历了一场愉快的交谈,远野幸子股价格上涨1o,当前股价11o远野幸子股已清仓,获得资金11oooo已购买剑术(大师)技能,花费资金1ooooo穿越东京,开启恋爱股市游戏系统,多崎司却一直沉醉如琐屑的日常中。炒股是不可能炒股的一一我!只!会!满!仓!文艺版归途的黄色电车寂寂寥寥,深邃的风声我的恋爱游戏要满仓...
6风穿越到九州综武世界,觉醒反派老六系统,专门掠夺主角气运。杨过张无忌乔峰段誉花无缺石破天令狐冲这些人都身负大气运。6风表示对不住了各位,你们的机缘是我的了,桀桀桀。故事从6家庄开始,李莫愁大杀四方,正在追杀6无双,6风从天而降简介无力,请移步正文。综武从神雕到天龙,我一路横推...
蠢笨小学生林凡莫名其妙开了挂。你扶了一次老奶奶品德1你翻看了一本书,智力1你削了一枝铅笔,体力1你照了一次镜子,外貌1你又照了一次镜子,外貌2你反复照镜子,毛团鄙夷的撇了撇嘴请不要反复臭美!多年后,身为大学一霸(学霸?)的林凡已是长风破浪时时有,直挂云帆济沧海,他却对着明绣,装我真不想当学霸之林凡...