手机浏览器扫描二维码访问
第21章 被围住了（第1页）
孩子们不知道昨晚大人们中间生了什么事。除了南宫夜有些不自在外，就只是看到康伯对苏红就更是恭敬了好多。
吃早饭时，天色也才刚亮开了。
不用说，又是一个大晴天。
对苏红说，刚来这个世界两三天时间，天天被这样晒着自己都觉得不舒服了，要是现在有个泳池，自己一定扑通一声就跳下去了。
但现在，不只是没办法洗，就是喝水都得小心。
苏红皱眉看看老天，这样下去，人怎么受得了。感觉这山间的绿叶现在倒还是鲜嫩的，一会儿晒一下后就有些蔫儿了。
两个小孩子倒是很容易找到玩的，不一会儿就捡起地上的合适的小石子。小五就教小六玩石子。
这种太阳下，又没什么事可做，吃过早餐后，大家就大眼对着小眼。
康伯说要出去走一趟。
老三马上就跟进说自己也要去。但被康伯拒绝了。
昨晚用了药的南宫夜现在看上去有点精神了，他盘腿坐了起来，让老三过来，他开始教老三练功。
老三这才高兴的去坐到了南宫夜身边。
“练功，不管是练什么功，都要你先和稳定的下盘，所以，你的第一步，就是把下盘练稳了。”
“下盘是什么？”
老三认真的问道。
一边的苏红都拍了一下额头，不过想想，他们在乡下长大，都没正儿八经的练过功，哪里知道什么叫下盘？
南宫夜也是顿了一下道：
“就是说你的腰腿。你要站稳了，别人就弄不倒你，你也能稳定自己。”
“哦，你说站稳啊，我站得稳，就我们老四有点站不稳，他是从小身体不好。”
南宫夜又顿了一下道：
“不只是要站得稳，还要在任何情况下都能稳住，要有力量。所以，你先蹲个马步。站起来。两脚打开比肩宽一点点。然后两手握拳在身侧，就像这样，然后蹲下去，注意，只能让膝盖弯了，但后臀却不能下落，保证大腿是平的。”
“这不行，这屁股要蹲下去了。”
老三一试，那屁股就直往下掉。
南宫夜黑着脸叫道：
“煜儿。你过来做给他看看怎么蹲马步。”
正玩得开心的南宫煜被叫了过来，看看老三的马步，笑得前俯后仰道：
“你是在拉臭臭还是在蹲马步啊？蹲马步是这样的。”
说了小身子就站直了，嗬嗬两声，自己就蹲好了马步了。
程老三也不觉得被小孩子嘲笑了，倒是认真的看了看道：
“行，我会了。”
说着，也就照葫芦画瓢的就学了一个。
“不错，就这样，今天是第一次，蹲一个时辰就是了。”
别说一个时辰，苏红在另一边默数着一到十，还没数完，程老三都叫了起来：
“师父，好沉，我要蹲下去了。”
大明：开局成为锦衣卫
一套飞鱼服，一柄绣春刀，锦衣一出，诛邪退避！这是一个混乱的大明，亦是一个不一样的大明，这里有剑圣，有东西二厂，东厂曹公公，西厂雨化田，护龙山庄朱无视对皇权虎视眈眈林芒穿越而来，得世袭锦衣卫之职，却因奸人所害，被下放偏远之地。我林芒，姓林名莽，莽撞的莽，谁让我不痛快，我就让他不痛快！...
横推神魔：从获得农场开始
简介关于横推神魔从获得农场开始意外穿越到高武世界，手握级农场系统。获得百年朱果！获得千年朱果！获得万年朱果！凭借逆天资源，将肉身练到横推一切。...
开局暴打龙王保安后，我，无敌了
一觉醒来的朱熹，穿越到平行蓝星里的一个小反派，却没想之前在上班公司的楼下惹到龙王保安林凡，无奈之际系统从天而降，这才得知此世界为多位面融合时空。有开烧烤店的冥王杨帆，开理店的杀神罗修，有隐藏三年只为遵守约定的修罗叶天，有扮猪吃老虎的龙王保安林凡。主角众多！重要的是还有剧情。普通人怎么可能玩得过主角，还好我有至尊复开局暴打龙王保安后，我，无敌了...
仙道长生，我能穿到未来三万年
简介关于仙道长生，我能穿到未来三万年周青穿越修仙界，现在残酷的世界活着难，修仙更难，于是他二穿了，能往返三万年后的未来修仙界。从此资源互换，念头通达，改变三万年历史。在未来，做一宗之主，受万人朝拜，享无限资源。在当下，不惹是生非，不身陷险境，苟住修仙。光阴轮回，沧海桑田，多少天才修士开宗做祖，又寿尽归墟。唯有岁月长河外，有一位不受光阴束缚的长生仙！稳健长生二穿。...
天命大相师
简介关于天命大相师我身负河神黑龙魂魄的诅咒，命不久矣，爷爷为了救我，施展秘术，以命换命，将黑龙魂魄囚禁在我的左手之中。戴上龙鳞手套的时，我堪舆风水，逆转天机，摘下龙鳞手套之后，我借龙魂之力，诛杀世上一切邪祟。...
大秦，被迫穿越的我能让人长生！
简介关于大秦，被迫穿越的我能让人长生！本书为作者个人臆想，可能与史书不符。‘‘顾先生，寡人真的可以获得永生吗？’’身穿黑色龙袍坐于案后的秦始皇对着顾淮问道。‘‘陛下，可得长生，而不可得永生。’’顾准如实答道。‘‘唉’’秦始皇叹了口气。‘‘这永生真的不可能吗？’’‘‘陛下，活千年是长生，万年是长生，甚至亿年也只是长生，总有终结的一天。’’顾准在假期回了农村老家，结果遇到了一群驾空而行的神秘人争斗，巧合之下乘坐着神秘人的时空胶囊去到了地球a4265o平行世界的秦朝，并且通过时空胶囊学会了秦朝官方语言雅言，然后凭借着时空胶囊里面可以增加寿命的基因强化药剂，使秦始皇可以长生，但是他告诉秦始皇现在的长生不老药还只是初级的，想要更高级别的，需要去全世界各大州寻找材料，顺便给始皇帝看了世界地图，从此就拉开了攻伐全球的序幕。...