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第4章 是之前做还是之后做啊(第1页)

三姐一句话,将折…训练宁远的计划提上日程。

而这句话仿佛一个开关,直接将圆桌边的哥哥姐姐们给点燃了。

然后,意识宫殿瞬间变得嘈杂起来。

“要折磨…训练小远远?姐姐我也来帮忙!”

“也算我一个,得好好操练一下这小子,才安稳几年啊,懈怠成这样。”

“我也要玩儿,我也要玩儿,当初你们就不让我玩儿,现在我也能玩儿了!”

“+1”

“小七也来帮忙,唔…我负责给阿软软弄好吃哒~”

“我反正必须来,这么好的机会不能错过!”

“训练计划怎么弄,你们有啥建议吗?”

“每天三千个下蹲不过分吧,我仔细观察过了,小远的腿部肌肉有些松弛了。”

“负重呢?”

“三百斤的负重吧,刚开始不能太重,嗯…下蹲也少点,就两千五百个吧,毕竟他还得上班,得让他能走出家门。”

“嗯,那这下蹲是在五十公里跑后做还是五十公里跑前做啊?”

“要不在五千个俯卧撑做完以后再做?训练上半身再练下半身嘛。”

“有没有可能先做下蹲?下盘必须得稳啊!”

“那应该扎马步。”

“这…武器也得强化一下嘛!”

“……三小时有氧必须得做吧,缺少有氧的训练都是异端。”

“要不再加个无氧?”

“……”

众人激烈的争吵着,一条条训练计划被罗列出来。

听着那些训练内容,宁远只觉得头皮麻,感觉哥哥姐姐们开始不做人了。

说真的……要不他还是去治治这人格分裂吧。

咽了口唾沫,宁远转头看着一脸温和微笑的大哥,嘴角微微抽搐。

“大哥,你不拦着点他们,就按他们这训练计划一套走下来,我还咋上班啊,我不上班的话,咱们会吃不起饭的啊!”

大哥闻言,脸上温和的笑容微微收敛。

“这一套下来,你还能活着吗?”

宁远:“……”

看着一头黑线的宁远,大哥哈哈两声,然后郑重其事的说道:“确实,训练内容太多,小远没法正常上班。”

随后,大哥手一挥,把所有项目指标砍了四分之一。

宁远:“……”

少了四分之一的运动量,好像是离死远了一点哈……

深吸了一口气,宁远看着大哥,苦笑着说道:

“不是,大哥,这不是量的问题…好吧,量其实也有问题,主要是我没时间训练啊,这一天天加班的,忙都忙死了,哪儿有时间训练啊。”

“欸,话不能这么说,时间就像脑子里进的水,倒一倒还是有的。”

大哥拍了拍宁远的肩膀,一脸核善的说道。

随后,他神情一正,温和的声音中多了一分严肃。

“小远,说实话,你的那份工作可以不用那样加班的。”

“你以忙碌麻痹自己,让自己有活着的感觉,可实际上那些忙碌只会不断消耗你,你最终能收获的只剩下一个千疮百孔的身体和一颗疲惫的心,这值得吗?”

宁远:“……二姐,大哥最近是看了什么奇怪的书了吗?”

二姐:“《母猪的产后护理》,还有一本…《话疗,用语言治愈人心》”

宁远:“……”

大哥:“……”

宁远看着大哥,大哥看着头上的穹顶。

两人之间,忽然就陷入了沉默。

片刻后,大哥干咳一声,打破沉默,“咳咳,虽然是想试试书里的技巧,但理儿是这么个理儿嘛,你确实会在结束忙碌的工作后感到空虚和麻木嘛,这事儿哥哥我还是能感觉到的。”

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