手机浏览器扫描二维码访问
第11章 教学（第1页）
孟武练长神色严肃庄重。
越晋本来兴奋难耐，总想说话的情绪此刻被他压制收敛了起来，也目光庄重的努力挺直腰背，看向孟武练长，并用力点头。
越曦感受到不同的庄重气氛。
顿了顿也跟着点头。
暂时不再向左后或上方张望，认真似乎是她的一种习惯，就算对学武没有太大感觉，她还是本能的态度认真起来。
一场简陋却肃穆的入学仪式算是完成了。
“我先进行一次演练。。。。。。”
孟武练长开始原地动作起来，一般初入学者，他很少这么亲自进行演练教授了。
都是安排高段的学子进行。
他从旁指导一二。
此刻，他一边做出一个个或组合，或单独的奇怪动作，一边向两小讲解，细致无比，越曦都有点不好意思再走神了，认真观看了起来。
“武蒙三练分动练、静练、和基础武学三种，只是统称。。。。。。”
“动练为各种增强体质、力量、灵敏的动作练习，我们村学教授的都是帝国真武堂研究的，最契合人体初炼的一些动作，只要标准适量的进行练习，会对基础体质进行稳定强化。。。。。。”
当然效果不如一些世家大族有针对性的特殊动练。
孟武练长并没有说这么多。
只声音平稳的继续道：“虽然要求基础体质统合展，但一般还是着意强化自身的优势，这样效率更高一些。。。。。。”
“不过，也不能过于失衡。。。。。。”
孟武练长收回动作，恢复了直立的站姿，气息平缓，
“而静练就是强化平衡人体，内外相合，让人不至于因为动练偏向造成失衡的解决办法之一，更是内炼基础，所以，静练其实比动练更为重要，不要轻忽！”
“最通用的静练方式，就是蹲马步！它做用于人体全身，也是武徒四段的必测内容！”
孟武练长说着，整个人双脚自然分开，如扎根地下，又仿佛骑在高头大马之上一般，半身稍有颤动起伏，整个人威势不凡，气息雄伟了起来。
让越曦也看得一愣。
气息强大了一倍都不止，基本上跟小白的气息接近了。。。。。。唔，还是稍差一些，但差得不多。。。。。。小白的气息还要更强上一截。
“等你们两兄妹先学会了动练和静练，再教你们基础武学！”
孟武练长露出一种算得上是引诱的笑容，正常初入武学的少年们，都会为了能学习到真正的武学，而勤奋无比的开始动静双练。
事实也确实如此。
武蒙三练中的动静二练，是基础中的基础，做为开蒙必学，前者只要将动作做标准，还有记下一些锻炼的禁忌就行了。
这在越晋和越曦看来，都很简单。
几乎是三遍内必过。
孟武练长露出欣慰的笑容，当然，动练一般是最简单的，也不需要动什么脑子，只要做标准，锻炼时注意不过极限次数就好了。
帝国真武堂出品的基础动练姿势三套，按体质加强锻炼次数，就可以用到武徒十段。
虽然提升缓慢，但重在安全和普及性强。
“动练的动作记下，以后每天固定练习，如果无法确定锻炼次数，不要自行胡乱加练，先来武学测试段位并询问一下，孟叔会给你们进行指导。。。。。。”
孟武练长再三强调。
认真负责的武练长让越晋产生了莫大的好感。
从前只是一种天然的强者崇拜，此刻更增加了几分亲近，毕竟这位村里谁都认识的武练长这么细致的教导，关心，满足了他被重视的心理。
越曦跟着将动练动作完成了一遍，脑中似乎闪过了什么。
婚情告急：总裁请别撩
小三，婚变，阴谋，屈辱我被渣夫算计，小三，婆婆联手上阵他出身豪门世家，商业巨头，腹黑凌厉，却执我之手，开启了一段荡气回肠的爱恨情仇...
我在兽世谈恋爱，甜欲兽夫太撩人
简介关于我在兽世谈恋爱，甜欲兽夫太撩人路小甜年纪轻轻病死被系统拉到兽世重生。终极任务竟然是谈恋爱！系统动不动就休眠，她只能靠自己，引得兽世一众大佬开始往上凑。自卑敏感被家人暗害战斗力爆表的银狼甜甜，卑微低贱如我，此生之幸，唯独遇你。呜！好喜欢她摸我的尾巴。是只开心会摇尾巴的毛绒绒。口线体正直性感魅惑蛇殿下玉卿你知不知道本殿下可是蛟蛇一族最优秀的雄性，追我的雌性都可以绕照幽泽一圈了。可傲娇蛇蛇醉酒后跪坐在地上，尾巴紧紧缠住她大腿不放，撕心裂肺哭喊着宝宝，我真的好喜欢你，你也跟我结偶好不好。蛟蛇族长儿子，咱别担心金元的问题了，咱们族里有钱，阿父给你留着呢。玉卿顿时星星眼还有多少，快拿出来，我怕甜宝和那只大尾巴狼不够花我好送去。真是个败家玩意儿，恋爱脑实锤了。双生子威猛大老虎，哥哥温柔有礼，弟弟腹黑绿茶！救命啊，怎么长得一模一样，路小甜现自己一段恋爱却谈了两个人，怪不得男朋友性格总是变化得如此之快！清冷高贵鹤族领，别扭高冷，禁欲淡漠，战斗力顶天，高领之花走下神坛，霸道追妻。够了，谈不完，根本谈不完！...
纵横职场
小说纵横职场中主角是王文许可欣。故事讲述了王文本是一名平凡无奇的小办事员，然而神秘美丽的她却频频出现在他的生活中，引了一连串的纠缠与纷争。历经迷茫与沉浮，王文逐渐展现出非凡的才华与魅力，最终一步步踏上人生巅峰，成功迎娶了那位令人艳羡的美女大小姐。...
弃妃重生，暴戾太子日日娇宠
作品简介...
师妹沙雕路子野，谁都喊她一声姐
简介关于师妹沙雕路子野，谁都喊她一声姐萧梧穿成了古早万人迷小说里的恶毒炮灰女配。小说里，原主在收徒大典上满地打滚哭爹喊娘最终如愿和女主一起拜入第二宗门，入门后处处针对女主，最后死无全尸。萧梧狠狠鄙视了一下剧情，转身投入倒数第二宗的怀抱，虽然这个宗门抠门了点，亲传们还都是万人迷女主的舔狗，但他们人还怪好咧。大师兄是个爱操心的男妈妈，在某一场冒险之旅中得知折磨了自己几天的变态邪修就是卧底的小师妹之后彻底坐不住了，当场下定决心以后要一心一意教导她。怨种二师姐把女主当亲妹妹，为了救她强行炼制高阶丹药，被炼丹炉炸死，她现在只想盯着小师妹防止她作妖。三师兄为讨女主欢心，没日没夜的打铁为她锻造护体法宝，最后把自己累死了。某天，萧梧指着女主惊呼，三师兄，就是她说你胸大无脑！三师兄激情开骂我四师兄常常因为自己不够变态而跟不上小师妹的思维，只好时刻盯着小师妹，现不对就拿钱堵住她的嘴让她安分一些，根本顾不上女主。傻白甜五师兄是个重度颜控，被女主绝美的容貌所吸引，甘愿当舔狗，断送了前程。当女主摆出一副绝美的姿态勾引他时，萧梧跳了出来，哟，表姐最近是用了什么秘药吗，皮都展开了，以前你的抬头纹和眼纹能夹死苍蝇来着。...
超级滴滴系统
作品简介猴哥，你放着筋斗云不坐，非要坐这破玩意儿，你再骗我，我可要回高老庄了。呆子，你懂什么，俺的筋斗云今天限号了。周浩宇望着车内这四个奇装异服的人，内心...