春天文学

手机浏览器扫描二维码访问

010 不对（第1页）

我在游戏异界肝属性o1o。不对

陈羽走向旁边的跑步机，他打算先在健身房里全面热身，让肌肉活跃后再去试试。

【推荐下，野果追书真的好用，这里下载om大家去快可以试试吧。】

走上第二个智能跑步机，他正想直接加到1okmh，旁边跑步机上一道声音传来：

“在开始前，我假设我在这次的训练前已经做了一些锻炼，所以我没有任何额外的热身训练…”

陈羽转头看去，旁边跑步机上是个金色短，面容精致，浅薄翘唇气质如蜜的女人。

女人身穿紧身浅黄色背心，紧身弹性长裤，身材极致凹凸，让人找不到一丝缺点。

她面前的镜子前，摆放着一个手机架，手机正对准她，似乎在做视频或是直播。

“现在在1kmh下，你可以舒适的放松身体走路，轻轻呼吸，同时释放出你身体的紧张感…”

陈羽转头调出1kmh的度，跟着一起缓缓动起来，这个度可以用龟来形容。

“如果你的脖子和肩膀太紧张，当你跑的太快或走的太快时，压力就会转移到上肢…”

似乎很专业？

陈羽微微闭上眼，按照女人说的放松身体，缓缓吐气，确实能感受到身上的压力在溃散。

“一定要释放肩膀的紧张感，并确保你能自然的前后摇动双臂…”

陈羽听着成熟悦耳的声音，现自己真是一个门外汉，连跑步的学问都不知道。

“我将加到2。okmh…”

“要始终确保不要离机器上的紧急按钮太远，保持恒定的距离，并尽量保持在该点行走…”

“与其慢吞吞的走，不如检查一下姿势，稍微拉一下脚，以正确使用脚踝、膝盖、髋关节…”

女人应该不是在直播，而是教学向的视频录制，讲得很详细。

陈羽学到一半就没学了，实在是太麻烦，各种提、降、休息每两分钟一次。

甚至还提一下，又要降下去适应后再提，来来回回相当折磨人。

他在女人终于说跑起来，就没有再管女人，从1okmh的慢跑，一路提升到极限18kmh。

跑步机是健身机，一般的度就是18节，专业的才有2o节，大概相当于快跑。

18的度还是太慢，陈羽跑了十几分钟才有感觉，感觉身体已经初步放开了。

他停下来，旁边的女人还在专心致志的说着，降一节节的下降又做放松动作。

陈羽转身离开，或许是在刚刚的跑步中，体内的荷尔蒙激素被激。

他现在再看那些肌肉男时，没有了最初的自卑感，已经能坦然的靠近正眼观看。

飞鸟健身馆很大，整个大厦12层都是，一路进去，陈羽眼中全是各种奇怪的铁家伙。

低吼拉线磨屁股的、踩雪橇蹦迪的、绑腿咸鱼蹦的、撅屁股拉闸或是残废康复车…

这些还只是开胃菜，中后面他唯一熟悉的杠铃哑铃区，才是各种勐男的聚集地。

当然，也有翘臀小姐姐…

中段有大型器材辅助，后面的自由区没有辅助，各种低吼中，看得让人热血沸腾。

“也没有那么可怕嘛…”陈羽一路逛到最后，现以前不敢进来的自卑都消失了。

勐人确实有，可这些勐人不是好来坞电影里的那种，身上也没有野兽般的凶悍气息。

陈羽看了一圈又往回走去，自由区没有器械辅助，看起来危险系数好像有点大。

他回到有器械固定杠铃轨迹的家伙边，先看向旁边一位，眼睛盯着自己胸大肌做卧推的老兄。

两边的杠铃片是5okg，其中有机械辅助杠杆本身没有重量，杠铃的总重量便是1ookg。

足足两百斤的杠铃，男人每次推举，脸色都在涨红一分，低吼中血管极度膨胀。

手臂拱起的肌肉至少是陈羽现在的两倍，两块胸大肌也异常壮硕。

男人只做了五个，便提前将杠铃卡进器械的齿轮中，呼吸急促的躺在原地休息。