春天文学

手机浏览器扫描二维码访问

第87章 后天(第1页)

,(字母+66点,bx66。)!

吴思琪在石室中已经研究了大半天,怎么也上不去,光头留下的高级飞虎爪,由于石壁太过坚硬,也没有办法带她爬上去。

她只得沿着这石壁向上爬,最开始爬两、三米,总会滑下来。

后来她现,脱去鞋袜光着脚爬,石壁没有那么滑,但她最多也只能爬七、八来米就会摔下来。

长叹一声,自己武力太差,爬不上去。要不是不怕摔,连爬的勇气都没有。

多次攀爬之下,让她的手脚多处磨破了皮,吴思琪忍着身体的各处伤痛,将农场中前不久种下的18颗小麦收好,这摔摔打打的半天不到,小麦都成熟了。

此时,石室内有一股极为不好闻的味道。

吴思琪现,她长见识了,尸体居然会排泄大小便。

忍着恶心将尸体装入光头的睡袋,放入农场,使用农场水将地面刷洗干净,还好,脏污和水都能顺着石室四周流出,吴思琪又洗刷了一遍,才没有闻到异味。

处理完这些的吴思琪,拿出农场的食物吃了起来,这些天的虫尸、鸟尸、大兔子尸体她见得不少。

吴思琪已经可以忍住恶心,面不改色的吃起了热牛肉加热馒头。

吃得太饱,饭后不宜过度运动,吴思琪拿出看不太懂的皮书《炼体术》研究。她本来想研究基础剑术的,但石室空间较为狭窄,不方便用剑。

感觉炼体术前面的也不是很困难,药浴辅助可有可无。

整个皮书的核心思想就是一个字——炼,百炼成钢,小聪明没用,不下苦功夫炼就是扯。

吴思琪研究了一段时间后,便跃跃欲试的按照炼体术上的动作开始练习。

第一个动作,低桩,按要求站立五分钟。

这对于有过站桩能站一天半天的吴思琪来说,不要太容易。

她学着图画上的动作,两腿平行开立,两脚距离比肩宽,身体下蹲,脚尖平行向前,外八字形;两膝向外撑,膝盖不过脚尖,大腿与地面平行。

比教练教她的站桩要累上一些,但五分钟对于现在的她来说,跟玩一样,丝毫没用难度。

继续,进行第二步的练习,马步冲拳。

参考皮书上的小人画,半猜半蒙文字,挺胸抬头,左手握拳抬起与肩高,右手握拳收于腰间。上身不动,以腰部为重心,腰部力,左手迅向后拉收于腰间,同时右拳迅向前击出到肩的高度,如此反复。

就是按皮书上的动作打拳,开始要求1oo次半分钟内完成,练后要意守丹田三分钟。练习一段时间,要求轻松做到十分钟内2ooo次。

废话不多说,吴思琪就按皮书上说的,一个字——炼,半分钟内1oo次马步冲拳。

低桩姿势吴思琪用的不是很习惯,她觉得第一次没有做到马步冲拳半分钟1oo次,还是效率与质量的问题,如果快了,感觉动作就有点不标准。

慢慢来,只要炼就行。

打完1oo次,吴思琪意守丹田,结合这本书后面的内容。

吴思琪所做的意守丹田就是,想象自己有一个丹田,丹田内有内气,她将内气收入丹田三分钟。

虽然感觉有点傻,但书上说了,不用太聪明,就是不间断的炼就行。

几小时后,吴思琪感觉自己好像进步了,去爬了爬石壁,好像能再往上多爬出半米,居然不是错觉!是真的到达了一个新的高度。

莫非,要求她练会了这个炼体术,就能出得石室?

那没有办法了,吴思琪只得努力练习炼体术。

四平马步桩,姿势低平,功架开展,强度较大。

吴思琪两腿并立,两脚平行开立,两脚间距离比肩宽,两膝弯屈半蹲,两大腿微平,重心落于两腿正中,脚尖内扣,五趾抓地。

这个姿势有点累,四平马步桩不止这些要求,还要头正、立腰、开胯、沉肩、收臀、颈直、含胸、收腹、提肛等等。

静站1o分钟,练后要意守丹田三分钟。

虽然只是要求1o分钟,1o分钟后,吴思琪觉得有点痛苦,还是意守丹田最好,每当这个时候,吴思琪就会想象自己有个厉害的丹田,甚至想象脑袋中也长了个丹田。

之后的练习,难度更大,吴思琪在努力每一分每一秒。

只有在吃东西的时候,停下来,仔细翻看炼体术的皮书。

炼很重要,药浴也很重要,在没有药浴的辅助下,需要勤学苦练上十年八载,可以力大千斤,行步如飞,气通任督二脉,内气鼓荡充沛。

包括内急,也可以使用内力,让尿液内力变成汗液,排出体外。

吴思琪开始想象,她变成武林高手,打通了任督二脉,气沉丹田,会内功,飞檐走壁,离开这石室,永远不需要小便。

至于要求勤学苦练上十年八载,她选择性的没有看见,教练不是说,她现在的武功水平,比得上一般人苦练几年么。

每天按照炼体术练习,累了就爬石壁,爬累了就练习炼体术。

热门小说推荐
星际逆袭指南

星际逆袭指南

孤儿奴隶,被囚求生她握着一手烂牌,慢慢地打出自己的风格。这是一趟,王者征途。星际逆袭指南...

《离婚后,跟前夫发生了意外》纪明烟霍清寒

《离婚后,跟前夫发生了意外》纪明烟霍清寒

纪明烟霍清寒纪明烟霍清寒霍清寒纪明烟霍清寒纪明烟离婚后,跟前夫发生了意外纪明烟霍清寒...

末世重生:开局美女多些怎么了

末世重生:开局美女多些怎么了

简介关于末世重生开局美女多些怎么了(前面5章套路开篇,后面起飞!)末世来临,丧尸横行。程明重生回到末世前。缺少物资?买买买!开启囤货模式,开局花光十亿。缺少团队?招招招!招揽众多神卫,组建末世军团。缺少希望?建建建!兴建避难空间,拯救千万幸存者。校花警花御姐医生女神萝莉模特队女兵连女秘书女忍者视他为偶像。五大洲四大洋视他为神明。提升实力,走向巅峰,成为人类的希望!...

电竞男神是女生

电竞男神是女生

优质精品图书推荐...

被逼做皇帝带佣兵拿大炮一统天下

被逼做皇帝带佣兵拿大炮一统天下

简介关于被逼做皇帝带佣兵拿大炮一统天下一觉醒来竟成了一个傀儡皇帝,内有奸臣当道,外有敌国入侵,割地?赔款?联姻?我会一个个的让你们吐出来的。...