春天文学

手机浏览器扫描二维码访问

第九章 孕前心理准备1（第10页）

  列宁曾说过：“幽默是一种优美的、健康的品质。”

  幽默是具有智慧、教养和道德上的优越感的表现。

  具有幽默感的人，必定是个乐天派。

  幽默的直接效果是产生笑意。

  乐观者常笑，笑是养生长寿的妙方，防病治病的良剂。

  现代科学研究已证明，笑是一种独特的运动方式，对机体来说是最好的体操。

  它可以调节人的心理活动，促进生理功能，改善生活环境，使人养成无忧无虑、开朗乐观的性格，让生命充满青春的活力。

  保持心理平衡

  根据自然法则，适者生存，不适者被淘汰。

  长期处在高节奏的竞争环境中，容易产生焦虑、心力疲劳、神经质等心理现象。

  处理不好就会影响心理健康。

  比如自杀、犯罪、精神变态、患各种疾病等。

  这种现象是竞争的代偿物，这种代偿物对心理、身体健康都是有害的。

  为了适应社会的展，保证健康的体魄，就必须培养在竞争中保持心理平衡。

  自古以来就有一些消极的心理平衡法，阿Q精神胜利法即是其中一种。

  但从本质上讲，这种方法与竞争社会的步调是不一致的。

  因此，必须采取积极的态度，保持健康的心理状态。

  培养竞争的意识和心理素质

  所谓竞争意识，就是要有进取心和高度的责任感。

  人的进取心理表现于不甘心落后，充满自信心，敢于创造。

  生活实践证明，从事创造工作的科学家、明家、画家、革家等，比一般人寿命长，且能较持久地保持创造力。

  有高度责任感的人，表现于对知识的索取，对技艺的追求和对志的倾心，因此，视野开阔生活充实。

  竞争社会所需的心理素质，先要有顽强的毅力，毅力是一种持久坚强的意志，它是精神健康的有力保证。

  同时，要有良好的心理承受力。

  激烈的竞争常会打破原有的心理平衡。

  所以必须学会自我调节，做到胜不骄，败不馁，不为琐事忧虑烦恼。

  无论在任何情况下，都可心地坦然地迎接的挑战。

  克服自卑感，消除嫉妒心

  在竞争社会中，有些人在竞争失败后产生自卑感，社会需要是多方面的，人的兴和能力也是多种多样的，人各有所长，各有所短，从来不曾有过全能的“天才”。

  因此，不必为一时一事的失利而苦恼，丧失信心。

  应在实践中不断地总结经验教训，克服自卑感，不断挖掘自己的潜能，扬长避短，科学安排工作和学习就会增加成功率。

  竞争的社会更易产生嫉妒心理。

  嫉妒是一种心理现象，它是指对别人比自己优越，如才华、品德、名声、成就、相貌等高于自己时，想排除别人优势而表现一种不甘心和怨恨的强烈情绪状态。

  这种消极的心理状态会降低人体生理功能而导致身心疾病。

  嫉妒是心理上的毒瘤，是健康的大敌。

  古今中外的历史上，因嫉妒而产生悲剧的例子也不少。

  消除嫉妒心理的基本方法就是培养正确的拼搏精神，即树立欢迎别人过自己，更有勇气过别人的正确观念。

  摆脱一切不良情绪，挥自己的长处，在可能的范围内达到最佳水平。

  社会的展将会促进合理的竞争，培养竞争意识，适应社会的需要，就能在当代环境中保持健康的平衡心理，保证旺盛的精力，健康的体魄，这对自己、对社会都是有益的，也是每个人应该具备的心理素质。

  孕前要戒怒

  “怒”为七情之一，也是重要的致病原因。

  2ooo多年前的《黄帝内经》里说：“怒则气逆，甚则呕血及飨世矣。”

  怒为肝之志，怒动于肝，则气逆而上；气逼血升，血随气出，故甚则呕血。

  肝木肆横，乘袭脾土，以症见飨泄。

  《三国演义》中有诸葛亮“三气周瑜”的故事。

  周瑜，身为东吴的大都督，雄姿英，统帅几十万大军，驰骋疆场，为何能被诸葛亮气死呢？

  原来周瑜刚愎自用，“讨荆州”惨败于巴蜀，大怒之下，口吐鲜血而亡。

  临死之前，还对天长叹：“既生瑜，何生亮！”