手机浏览器扫描二维码访问
在篮球中有很多基本技巧,比如持球、盘球、运球,但在这些基本技巧中,还有一个基本的,就是站姿。只有姿势对了,才能做到快速启动,才能做到更好的运球,也才能更好的保护自己。这个姿势有种种的好处,但是,却不漂亮,真要形容的话,有点像猴子。也就是双脚分开与肩同宽,身体前倾,膝盖微屈,头在膝盖之后‐‐这就要求头和身体要保持一条直线,不能太向前探了。这个姿势在球场中还没有什么,因为你来回运动,不断奔跑,真正停在那里的时间并不多,可要私下练习,就是另外一回事了。这几乎就相当于练马步,能坚持五分钟就很了不起了。卫峰对于磊说的都是真话,但是他们当初练这个姿势,也就是在球场上练练,而于磊要真按照卫峰说的吃饭上课都那样站就不是一般的找罪受了。孔玄章皱了皱眉,想说什么,但想到于磊刚才的傻笑和那明显托词的回答,就把话又吞了回去。&ldo;算了,他回去试试,不行自然也就放弃了,让他吃点苦头也没什么,而且,他还不见得真照着学呢。&rdo;想到这里,就抛开了这个问题,转而进行自己的练习。他所不知道的是,于磊回去就按照卫峰所说的练了起来,在饭桌上,他就像个大马猴似的捧着碗,于家夫妇虽然觉得怪异,但听他说,练篮球都要这个样子,也就随他了。只是徐慧玲有些心疼他当天的饭量大减,不过再一想,这关系到他以后的出路,因此也狠着心,没有劝他。吃过饭之后,于磊也没有马上入睡,而是找到自己的篮球,拿着布仔细的擦了一遍。他想着很久以前,自己也这样擦过枪,那时候他把枪当做自己最好的伙伴,虽然那是日本人产的,却可以帮他打日本人。而对篮球,他却没有这种照顾,因为住楼房,他没有办法在室内练习,所以回来后,总是把它放到床底下。&ldo;拳不离手曲不离口,我以后,也要时刻带着它。&rdo;想到过去老辈人经常说的话,他觉得自己也应该这样对待篮球。擦完后,他试了试抓球,今天他看到很多篮球队中都能这么把篮球抓起来,有一个人还这样抓着球把球送到了篮筐,当这个动作完成的时候,很多人都在下面鼓掌。他不知道这叫暴扣,是最能激励人心鼓舞士气的一种投篮方式,但是他知道,这就和他的投篮一样,也非常有用。他回忆着别人的动作,抓了几次,却怎么也抓不起来。&ldo;是我的手太小了,还是说这也许是需要技巧的?&rdo;他决定下个星期到篮球队的时候再好好问问。只可惜王鑫要和高中队的训练,一直很忙,而且还在另一边的场地上,中间休息的时候,也不好跑过来,他也不好过去。&ldo;王鑫说他们都不好惹,但我不惹他们,他们也应该不会对我怎么样吧。&rdo;于磊虽然没少受嘲弄,但从小到大也没有真正的遇到过什么暴力事件,这,过来!&rdo;欧和青一通嘶吼,然后把孔玄章叫了过来:&ldo;我让你看着他,你就这么看的?&rdo;孔玄章看了眼于磊,道:&ldo;我就叫了他怎么站立怎么运球,别的什么都没说。&rdo;&ldo;孔玄章没有教你,那你这是跟谁学的?&rdo;于磊没有吭声,站在那儿,过了半天,扯开嘴角,笑了一下。欧和青差一点没气晕过去,他长吸了口气:&ldo;你还笑?你他妈的笑屁啊,你以为我是在这里给你说笑话?逗你乐?我告诉你于磊,你别以为你就来定了天茗!别说你现在还没来,就算来了,我说不要你,你照样给我滚蛋!&rdo;&ldo;不、不是……&rdo;&ldo;不是什么?&rdo;&ldo;不是、不是笑话,我、我没当……&rdo;他竭力想辩白,想说自己笑,只是不知道说什么,同时希望减轻欧和青的怒气,但欧和青正在气头上,哪有功夫听他这么磕磕巴巴的辩解,眉一皱,手一挥:&ldo;今天你回去吧。&rdo;&ldo;老、老师……&rdo;欧和青根本就不理他,转身向高中部那边的训练场走去。于磊张了张嘴,又面向孔玄章:&ldo;我……&rdo;&ldo;你真是我见过的最笨的人。&rdo;孔玄章说完也走了。&ldo;怎么样怎么样,老欧训他了吧,我看老欧那脸色都快成锅底了。&rdo;他一过去,卫峰立刻上前笑道,孔玄章皱了下眉:&ldo;以后你别管他了。&rdo;&ldo;我当然不管他了,我只逗他。这傻小子手肿成那个样,该不会真的天天在家练一百个手指俯卧撑吧,他要是把手指练错位了,我看老欧也不会要他了。&rdo;&ldo;他根本没提你。&rdo;卫峰一愣,又立刻道:&ldo;他提我我也不怕,我没有说错啊,练手指力量就要做俯卧撑,我可没让他一口气做,也没让他一下子达到,是他自己笨,难道还能赖到我身上了?&rdo;&ldo;总之,你以后别再逗他。&rdo;卫峰还想说什么,但见他脸色不好,也就嘟囔了一句:&ldo;不逗就不逗,大少你说什么就是什么。&rdo;星期天,篮球队的训练也不会太晚,在六点的时候就结束了,队员们去换衣服,欧和青收拾了一下,也就离开了。才进队的低年级球员自然会打扫卫生,而天茗还有专门的工作人员负责巡视,所以也不用他操心。他拿着摩托车钥匙向外面走,走着走着觉得不太对劲,一回头,正看到于磊,看到他回头,于磊仿佛一惊,身体动了动,又站在那儿。&ldo;你没回去?&rdo;于磊先先露出那一口白牙,然后道:&ldo;欧老师,我不是故意的,我就是想有力量,我新学……&rdo;
简介关于被缠后,学弟的绿茶属性藏不住了可盐可甜系电竞高手笨蛋学姐x腹黑绿茶会撩小奶狗学弟蓄谋已久小甜饼初恋1V1年下(男主只在女主面前是奶狗,在一般人面前都是拽哥)开学第一天被问路,作为志愿者学姐的她当然乐于助人,热心肠的想帮学弟扛行李,结果因太高看自己而提着学弟行李在人家面前大摔一跤。嗯??柯怡怎么也没想到,自己活了这么多年都诚信爱国友善,从未做过什么亏心事,这第一次见面就让她先丢个脸再丧失择偶权,这是不是太好诶??本以为那次丢脸过后,俩人不会再见面。但命运好像有点捉弄人,世界那么大,怎么哪里都能碰到他,而且每次都会在她面前刷新认知。面对经常刷存在感又有亿点会撩她的学弟,怎么办,她好像有点心动了??自从被奶狗学弟缠上后,怎么感觉他有点绿茶成分在里面??姐姐,我没关系的,我自己也可以的,你去陪他们吧。姐姐,你对我这么好,姐姐的朋友真的不会介意吗?姐姐这么好,要是我能有个姐姐那么好的当女朋友就好了。sos!!学弟的绿茶属性藏不住了...
初见,徐星隐为保小命,抬出名义上的未婚夫恐吓将刀刃架在她脖子上那人。景止尘毫不留情地拆穿,哦?本宫怎不知我爱惨了你?后来,他处心积虑,诱她入局。十里红妆迎她入主东宫,屡次涉险护她周全。岂料,冤案查明之日,她拍拍屁股潇洒走人。说好的互利互惠,景止尘却不认账了!他失控地将她抵在墙角,红着眼哀求。我爱惨了你,天下除你,人尽皆知。...
简介关于落魄公主逆袭记冷宫里不受宠的十公主为了活下去,坚定的抱紧了七皇兄的大腿,学医术,为百姓,为自己,成为了万民敬重的长公主,实现一生荣宠...
作品简介燃文小说网免费提供作者千年老龟的经典小说万族神帝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说这是一个万族争锋的时代,妖族当道,人族沦为最低等的种族,一个拥有半妖血统的人族少年,从大山走出,吸食万族之血,成就万族神帝。...
混沌初开盘古先,太极两仪四象玄一朝论道劫劫变,龙祖化身龙庭现。三族大战风云卷,强者辈出魔神显逍遥取道血脉变,截取造化阴阳前。大战龙庭千百斩,万古大道神通仙吞天神鼠入洪荒,逍遥至道便如前。黄小妖穿越成吞天鼠,以大毅力铸造逍遥道基,从此牛掰,脚踏魔神,拳轰群仙,践踏圣人,脱…1tpgt小说关键词洪荒吞天鼠无弹窗洪荒吞天鼠txt全集下载洪荒吞天鼠最新章节阅读...
简介关于继子他心怀不轨年龄差11岁+女不洁+女主万人迷+非女强。一个貌美的小寡妇,没有男人护着,就是砧板上的肉,谁都想来咬一口。穿越而来的程丽四体不勤五谷不分,幸好有个便宜儿子一直陪着她,让她不至于独自面对这可怕的世界。关翊谦重活一世,立誓要改变上辈子不得善终的结局,同时也要与她携手共渡余生,什么野男人统统都是过客,只有他才是她最后的依靠。过客们?????????...