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第42章 罚跑(第3页)

江暮染在第一组,傅天真和刘小花在第二组。而波波头女生则被安排在了最后一个组。

江暮染作为第一组的领头人,也是整个队伍的领头人,站在最前面,大声喊道,“预备————跑!”

体力最好的第一组率先出,启动度很快!

第二组度稍慢,但整体节奏把握得很好。

最后一组,也就是第三组。一人领头,其余两人将波波头女生夹在中间,几乎是龟————她们不也需要度,只需要保证四人能完整得跑完一圈就行。

每个组按照相应的体力和度组合后,效果变得很明显。

度快的,不用再顾及后面度慢的一直跟不上来,可以放开跑;而度慢的,也不用再拼了命地死死咬在度快的后面,最后将自己累得个半死却还在吊车尾。至于度中等的,也能够找到适合自己的跑步节奏,不用一会跟着快的,一会顾着慢的。

江暮染很好地根据每个人的实际情况给她们分了组。

第一圈————

第一组很快越了最后一组,并完成。

第二圈————

第一组再次跑完,第二组跑了一半,而最后一组即将完成她们的任务。

第三圈————

当江暮染她们即将进入最后一百米的阶段,第二组和第三组的人已经在终点为她们加油!

“加油!快!快!还有一点点!”

“别放弃!跑啊!跑!”

“哇!我们要胜利了!”

“江无邪,加油啊!”

所有人都神情热切的加油助威,忘记了自己的疲惫和难受。

早在第二圈的时候,江暮染已经从领头换到了最后。虽然她们这组体力最好,可一下子跑三圈,度又不能慢,也不是件容易的事。所以为了防止有人掉队,江暮染跑到了最后,不断喊口号,颇有监督强迫前进的意思。

“停————”到了终点,江暮染大声喊道。

第一组的人一下子停了下来,却个个双腿软,要不是有人来及时搀住,怕是要直接倒下去。

太累了!实在太累了!

尤其是后面江暮染的口号声,一直不停,犹如催命符,催着她们不断机械地向前跑。

“休息一分钟!”江暮染大声喊道,“但是,坚决不能坐,谁都不许坐。坐下的也站起来走走,放松一下。”

跑完步谁都累,谁都想一屁股坐下再也不起来,这辈子就算瘫痪也不要跑步。可要是跑完步立马坐下,反而会影响血液循环,加深机体疲劳。

一分钟后,江暮染喊道,“集合!”

所有人迅按之前的排列顺序集中站好。她们下意识去听从江暮染的命令。

“全体都有————向左转!目标。九排。跑步前进。”

所有罚跑的女生,在江暮染的带领下回到了九排。

“报告教官,任务完成!”江暮染大声说道。

周桂翠盯着她半晌没有吭声。

如何在短时间内又快又好的完成任务,同时还得保证队伍里的每个人都物尽其用,没有埋怨。

无疑,这些江暮染都做得很好。

所以即便江暮染她们中途停过一次,按理来说应该罚跑。周桂翠也没有这么做。因为她知道,她们做得已经足够优秀!

“归队!”周桂翠面无表情,无人辨得出喜怒。

大家迅归队,军姿站立。

“接着点名。”周桂翠突然说道。

江暮染整个人一僵!

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